Sukses

Terserang migrain di tengah menumpuknya pekerjaan tentunya akan sangat mengganggu aktivitas Anda di kantor. Cari tahu solusinya di sini.

Gangguan Tidur

Info penanya: Wanita, 32 Tahun

Hallo klik dokter. Saya punya pola tidur yang buruk. Saya bisa tidur kadang 16 jam sehari. Pola tidur ini awalnya muncul saat saya depresi atau stres berat karena pekerjaan saya. Saat itu saya sangat tidak ada passion untuk bangun tidur. Dan hal ini berlangsung lama dan terbawa sampai sekarang. Sebelum tidur saya selalu setting alarm bunyi jam 5 namun setiap alarm bunyi saya bangun untuk matiin dan tidur lagi. Bangun kembali jam 8 sarapan dan setelah itu tidur sampai jam 12 lunch setelah itu bisa tidur lagi sampai jam 5 sore . Pikiran saya sepertinya tidak ada tujuan mau ngapain. Dan badan semua seperti menghipnotis untuk tidur dan tidur lagi. Hal ini sudah berlangsung 8 tahun semenjak saya bekerja di pekerjaan saya sekarang ini( sebagai marketing di perusahaan insurance ). Saya sangat ingin bebas dari kebiasaan buruk ini. Banyak hal yg saya lakukan salah satunya dengan menambah kegiatan seperti fitness dan baca buku. Namun hingga saat ini kebiasaan buruk ini terjadi berulang ulang dan terus menerus. Hal ini juga membuat lambung dan kepala saya sering sakit. Dan semua aktivitas sehari hari terganggu. Kebetulan saya seorang diri di rumah dan terpisah jauh dari keluarga. Apakah ada saran dari dokter untuk langkah terbaik yang boleh saya ambil. Atau menjalani beberapa pemeriksaan? Kalau ada pemeriksaan apakah yang harus saya jalani. Dan apakah saya perlu melakukan konsultasi dengan psikologi? Besar harapan saya klik dokter boleh memberikan beberapa solusi Terima kasih Mira