Sukses

Mengubah pola makan dengan cara memperbanyak makan sayur dinilai dapat membantu meningkatkan kesehatan mental.

Cara Mengolah Sayur

Info penanya: Wanita, 22 Tahun

Dok, saya ingin bertanya.. Waktu kecil saya suka makan sayur. Tapi saat tumbuh dewasa, kurang lebih dari mulai sekolah, saya tidak pernah makan sayur. Semua jenis sayur2an yg besar sampai ke yg kecil sperti daun bawang, tomat dan wortel. semua jenis sayuran, saya tidak suka. Jadi selama ini saya hanya mengkonsumsi daging2an dan makanan instan. Buah2an saya suka semua. Tapi jarang makan. Setiap kali mencoba/belajar untuk makan sayur, mulut saya selalu menolak smpai muntah. Saya bingung harus gimana ya dok? Karna saya sebetulnya sangat ingin bisa makan sayur untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh saya..