Sukses

Nyeri Otot Pasca Push Up

Info penanya: Pria, 18 Tahun

Dok baru baru ini saya melakukan push up beragam, setelahnya lengan saya sakit sekali, tidak bisa di tekuk bahkan untuk makan dan minum pun sulit, apa yang harus saya lakukan untuk mengobati nya. Terimakasih

Nyeri Otot Setelah Muaythai

Info penanya: Pria, 33 Tahun

Dok, saya bbrp minggu lalu mulai mengikuti kegiatan muaythai & pada pertemuan ke 2 bahu jadi sakit krna memang ketika pemanasan harus posisi plank jalan (plank tapi kaki dipegangi teman lain & tangan yg jalan) & juga push up bbrp kali.. trus bahu nya seperti terkilir.. saya coba kasih counterpain, balsem & koyo juga tidak kunjung sembuh.. dan ini sudah 4x pertemuan muaythai, & sakit nya itu kalau posisi tangan diarahkan ke belakang saja.. apakah sya harus ke dokter syaraf atau gimana ya dok? atau harus lgsg ke fisioterapi? seandainya saya tetap melakukan muaythai apakah tidak apa2? terima kasih telah menjawab..