Sukses

Rasa cemas, apalagi yang berlebihan, bisa mengganggu aktivitas. Tenang, hilangkan dengan mudah dan cepat dengan cara ini!

Bagaimana Mengurangi Perasaan Cemas yang Tak Kunjung Berhenti

Info penanya: Wanita, 47 Tahun

Docter,Sejak 3 hari belakang ini hati dan pikiranku selalu cemas dan mata kerkedut lama sekali, setelah 6 bulan terakhir mengalami kebangkrutan usaha travel dan mengakibatkan kantor tutup tidak beoperasi lagi. Rasa selalu cemas takut dan kadang gemetar selalu terjadi,kadang aku cari hiburan nonton film, bertemu teman dan kadang shopping sudah aku lakukan tapi setelah itu perasaan gelisah tetap hadir lagi. Doc Apa yang harus aku lakukan, agar bisa mengurangi perasaan itu. Terima kasih Kami tunggu balasannya

Gejala sakit disertai kecemasan

Info penanya: Wanita, 16 Tahun

Sejak kemarin saya merasa sangat cemas,keringat dingin,jantung berdebar,Kaki rasanya melayang,dan nafsu makan menurun itu gejala apa ya dok?

Cemas dan Otot Berkedut Sendiri

Info penanya: Pria, 18 Tahun

Dok, saya mau tanya. saya adalah seorang pelajar dan saya mempunyai masalah yaitu entah kenapa pas saya gugup tiba2 wajah saya disekitaran mata dan mulut bisa bergerak2 sendiri yg tentunya membuat saya tidak percaya diri. apakah ada cara mengatasi nya ?

Cemas berlebihan

Info penanya: Wanita, 21 Tahun

Dok, saya mau tanya. Belakangan ini saya sering mengalami kecemasan yang cukup berlebihan. Sampai terkadang saya takut untuk bertemu orang lain. Saya sering menangis tanpa alasan. Jam tidur saya pun berubah. Saya baru bisa tidur di atas jam 3 pagi. Terkadang saya di bantu dengan musik agar bisa tidur. Di pagi harinya pun saya tidak pernah merasa segar setelah bangun tidur. Saya sering minum teh atau susu untuk menenangkan pikiran saya. Tapi itu hanya bersifat sementara. Itu terkadang mengganggu rutinitas saya. Penanganan yang tepat apa ya dok? Terima kasih

Cemas berlebihan

Info penanya: Wanita, 21 Tahun

Dok, saya mau tanya. Dulu keluarga saya meleeati fase di mana keluarga kami termasuk keluarga yang tidak harmonis. Tapi sekarang semua sudah baik-baik saja. Tapi sejak saat itu, entah kenapa setiap saya melihat orang yang saya benci, saya seperti merasa flashback ke masa lalu. Bahkan hanya mendengar suaranya pun saya bisa merasa flashback. Dan terkadang karna itu saya sering menangis. Kejadian ini sudah cukup lama dok. Mungkin sekitar 9 tahun yang lalu. Terkadang saya mengira saya tidak normal. Dan karna itu juga saya sering merasa cemas yang luar biasa. Penanganan yang tepat apa dok? Terima kasih

susah fokus, sesak nafas, jantung berdebar

Info penanya: Wanita, 22 Tahun

Dok bagaimana cara mengatasi gangguan mental akibat kehilangan orang tua sya sering merasakan kebingungan, susah fokus sehingga segala yang dikerjakan berantakan , sering kali lupa dan itu sdh berkepanjangan ditambah lagi selalu sesak nafas jantung yang berdebar kencang jika merasa tertekan dengan kondisi dan masalah yang ada?

Cemas Saat Disituasi Tertentu

Info penanya: Wanita, 19 Tahun

Halo, dok. Saya mau tanya, saya sering merasa detak jantung saya melebihi seperti biasanya apabila saya berada di lingkungan yang banyak laki-lakinya. Selain itu, saya juga sering merasa cemas dan merasa ingin pergi jauh-jauh dari tempat tersebut. Dan apabila saya duduk dekat laki-laki pasti saya menjaga jarak karena hal tersebut. Itu termasuk gejala apa ya, dok? Dan bagaimana solusi untuk mengatasi hal tersebut? Terima kasih, dok

Cemas Berlebihan

Info penanya: Wanita, 21 Tahun

Dok kenapa ya saya kok sering jika saya sedang gugup atau dikeramaian saya merasa cemas seering takut mati takut pingsan, tenggorokan mengganjal , Nafas sengal , terus saya juga ada asam lambung. Terimakasih dok

Sering Cemas

Info penanya: Wanita, 20 Tahun

permisi dok, saya perempuan umur 20 tahun. saya punya gangguan kecemasan/ketakutan yang berlebihan. padahal sesuatu itu bukan hal yang besar, atau bisa dibilang itu cuma sesuatu yang kecil. saat saya ditegur oleh orang, saya merasa sangat tertekan dan takut. perasaan panik muncul sampai membuat saya panas dingin, pusing, mual, jantung berdetak kencang sekali, dan mengigil. saya juga mengalami gangguan tidur karena terus-terusan memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi. selera makan saya pun hilang. badan jadi lemas dan gangguan kecemasan itu berefek lumayan lama. saya merasa ingin menangis, tapi saya tidak bisa. seperti ada sesuatu yang menahannya. saya merasa seperti orang trauma berat. saya pikir gangguan ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari saya. jadi bagaiman solusi yang tepat untuk menangani nya dok. dan apakah yang saya alami ini termasuk kedalam gangguan kecemasan serius? terimakasih, dok

Perasaan takut dan khawatir

Info penanya: Pria, 24 Tahun

Halo, dok. Saya lulusan salah satu universitas di kota Solo dan saya berumur 24. Singkat cerita, setelah beberapa bulan mencari pekerjaan, akhirnya mendapatkan tawaran pekerjaan dari salah satu perusahaan ternama dan pekerjaan tersebut adalah bidang yang saya impikan. Namun, lokasi penempatan kerja tersebut berada di Jakarta sehingga jauh dari orang tua. Sebelumnya saya belum pernah kost atau tinggal jauh dari orang tua. Muncul perasaan sedih ketika saya berpikir akan tinggal jauh dari orang tua, rumah. Dan perasaan tersebut ditambah dengan perasaan takut dan khawatir terhadap pekerjaan saya atau orang - orang disana. Saya ingin sekali mengambil kesempatan tersebut, tetapi terdapat perasaan sedih, takut, khawatir, dsb yang menghalangi saya untuk berpikir positif dan ikhlas. Tolong dok, bagaimana caranya agar perasaan-perasaan negatif tersebut hilang agar saya juga dapat bahagia ditempat yang baru. Terima kasih