Sukses

Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan yang Tepat?

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 20 Tahun

Assalamu'alaikum. Permisi dokter. Saya mau tanya. Saya seorang perempuan berusia 20 tahun. Berat saya 70kg Tinggi saya 162cm. Saya dari dulu melakukan berbagai program diet belum ada yang berhasil. Yang mau saya tanyakan dok, sebulan ini saya melakukan program puasa, makan sahur dan buka puasa secukupnya, setiap pagi olahraga teratur jalan cepat dan joging 30menit. Berat badan saya belum turun sama sekali tetap di 70kg.Lalu selanjutnya 3 hari ini saya masih puasa tapi saya sahur dan berbuka dengan makan sawi mentah 1 lembar, selada 1 lembar, telur ayam rebus 1 biji, 1 buah kentang, 1 tahu kukus, 1 buah pisang, minum air putih 3 gelas besar (menu sahur dan berbuka sama) no nasi no minyak no santan no tepung no es no garam no gula. Dan setiap pagi jalan cepat, jogging, bersepeda, senam selama 1 jam totalnya. Tapi tetap saja dok berat bedan saya 70kg. Apa yang perlu dievaluasi dok?Dan untuk saran saya harus bagaimana agar penurunan berat badan saya berhasil?Terimakasih banyak dok Sekian Wassalam

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 20 Tahun

Dok dengan berat badan dan tinggi badan saya yg segitu, saya harus diet jangan dok?

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 28 Tahun

Salam dok. Saya seorang ibu menyusui anak saya sudah satu tahun setengah. Saya ingin menurunkan berat badan saya supaya ideal saya di sarankan konsumsi Flimty apakah boleh? Berpengaruh tidak dok terhadap kualitas ASI nya? Trus saya memiliki pola makan yang tidak teratur bagaimana mengatasi nya?

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Berlebih

Info penanya: Wanita, 21 Tahun

Dok saya mau tanya, saya memiliki berat badan yg berlebihan, saya ingin sekali memiliki berat badan yg ideal namun sangat sulit untuk mendapatkannya, sudah berbagai macam obat diet, dari yg herbal alami sampai dengan yg obat2an namun tetap saja hasilnya nihil, malah semakin lama berat badan saya semakin naik, menurut dokter hal semacam ini kira2 apa yg menyebabkan nya ya dok, kenapa berat baan saya susah sekali turun? Trimakasih dok

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 20 Tahun

Saya mau tanya dok. Saya mahasiswa umur saya 20tahun. Berat badan sayan sekarang 70kg tapi saya kalau makan 2 kali sehari tpi saya gak pernah ngemil. Kalau makan tu pun porsinya wajar saja. Tapi kenapa ya dok kok bisa berat badan saya makin bertambah

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 24 Tahun

Dok saya tanya cara untuk menurunkan berat badan supaya serasi sama tinggi badannya itu gimana ya..???

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Pria, 18 Tahun

Hallo dok Saya mau tanyak gmana cara menurunkan berat badan sy dok yg kini sudah mencapai 95 kg di umur 18 tahun sy, sy juga mnta pola makan yg bisa menurunkan berat badan yg bahan nya sederhana dan olahraga seperti apa yg harus sy lakukan

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 23 Tahun

cara untuk menurunkan berat badan drngan crpat gmna ya dok??

Pertanyaan Seputar Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 22 Tahun

Asalamualaikum dok ,mau tanya ak pengin diet dok biar badan ya ngk gede bgt .tp diet yg sehat gimanh yah dok ideal ya berapa dok ,makasih dok☺

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 20 Tahun

Dok gimana ya cara diet yang benar, agar tidak merusak sistem pencernaan juga? Kira2 menu diet yabg pas seperti apa ya?

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Pria, 22 Tahun

Halo dok sya krescensia Mau tanya dok sya bru hbis oprasi kista ovarium 1 thun yg lalu, stelah oprasi sya terapi suntik hormon tapi sya lupa nama hormonya apa sampe skarang masih terapi,, smenjak sya terapi hormon berat bdan sya naik dok dlam sbulan bisa naik 1 smpe 2 kg,, apa itu efek dari terapinya ya dok? trus kalau sya konsumsi jamu penurun bb selagi masih terapi bisa ngga dok? Trimakasih dok

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 16 Tahun

Malam Dok. Dok. Saya ingin bertanya apakah memiliki tubuh bentuk buah pir itu bisa kurus? Lalu paha yang membesar itu karena lemak atau jaringan otot? Bagaimana cara diet yang ringan untuk bentuk tubuh buah pir?

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 34 Tahun

Selamat pagi dok? Saya mau tanya bagaimana caranya menurukan berat badan yang baik dan benar, selama ini berat badan saya semakin naik. Saya tidak betah degan berat badan seperti ini. Tolong di jawab ya dik.

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Pria, 30 Tahun

Dok, cara mengecilkan perut buncit, dan menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, adakah metode diet untuk orang sperti saya yg selalu sibuk kerja dan tidak ada waktu untuk berolahraga?? metode diet seperti apa dan makanan yg harus saya konsumsi agar berat badan dan tinggi badan saya ideal? Pria Umur 30th, BB 65kg TB 165cm. Terimakasih

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Pria, 21 Tahun

Maaf dok sebelumnya permisi saya mau bertanya saya sehari makan kadang cuma sekali atau dua kali itupun dengan porsi yang tidak terlalu banyak tetapi kenapa kok saya susah untuk kurus ya dan malah tambah gemuk setiap tahunnya, sekian pertanyaan dari saya dok kurang lebihnya saya mohon maaf, terima kasih

Pertanyaan Seputar Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 34 Tahun

Halo dokter, saya mau tanya tentang program diet yg saya jalani. Umur saya 34th TB 157cm jenis kelamin wanita, sudah menjalani diet selama 43 hari. BB awal 88,9kg, lingkar perut 110cm, lemak tubuh 48,7%, kadar air 37,8%, massa otot 43,5%. Setelah 43 hari diet dg tetap sarapan sayur dan buah, snack buah, makan siang sedikit karbohidrat sayur dan dada ayam kukus/ikan kukus, makan malam sayur, buah dan susu kedelai, tiap pagi jogging dan angkat barbel 1kg repetisi. Saat ini BB akhir 81,9kg, lingkar perut 97cm, lemat tubuh 45,4%, kadar air 40%, massa otot 42%. Apakah diet yg saya jalani sudah benar? Minta masukan saran Dok... Soalnya ini lemak tubuh berkurang tetapi massa otot juga berkurang, apa tidak masalah? Bagaimana ya caranya BB turun, lemak tubuh turun tetapi massa otot tetap?

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Wanita, 18 Tahun

Dok, apakah aman meminum minuman penurun berat badan?? Apakah ada efek sampingnya di masa mendatang? Saat ini banyak orang yg meminum minuman atau obat penurun berat badan agar dpt mnurunkan berat badan secara instan dibandingkan harus menunggu lama dengan cara berolahraga. Bagaimana cara menurunkan berat badan secara cepat dengan cara yang alami, dok? Terima kasih

Cara Menurunkan Berat Badan

Info penanya: Pria, 29 Tahun

dok, mau tanya. bb saya 65 kg dg tinggi badan 155 cm. untuk mengurangi bb saya minum teh daun jati china 1 hari 1 X setiap mau tidur. berbahayakah jika say a konsumsi terus menerus? soalnya saya sudah konsumsi selama 1 tahun belakangan ini.