Sukses

Anda bisa melakukan olahraga kapan saja. Tapi, tahukah Anda alasan mengapa orang lebih sering berolahraga di pagi hari?

Pertanyaan Seputar Tips Berolahraga

Info penanya: Pria, 30 Tahun

Pagi dok, saya penderita hipertensi dan audh seminggu ini saya sudh rutin olahraga ( gym) rata rata kalori yang sya bakar kisaran 100-150 kalori, kebetulan sya bekerja dipabrik jadi jam masuknya seminggu kerja oagi seminggu kerja malam, nah ketika kerja malam olahraga yang tepat sya lakukan kisaran jam brpa ya dok dan asupan ketika sya sarapan apa dok agar tidak membuat saya lebih gemuk