Semua Pertanyaan

Puasa Dengan Sakit Maag

14 views

dr. Alvin Nursalim

Ditulis oleh:

dr. Alvin Nursalim

Redaksi Medis

Kedokteran Umum

KlikDokter.com



Ass, maaf sy sering puasa baik wajib maupun sunnat. Tapi permasalahannya setiap kali berbuka baik makan sedikit maupun banyak perut saya sakit. Dan kalo sudah makan/minum badan jadi lemas. Lebih lemas dari saat berpuasa sampai berjam-jam tertidur. Biasanya baru segar sdh pkl 24.00 atau lebih. Mohon penjelasan mengapa dan cara mengatasinya. Terima kasih.

 

Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi KlikDokter.

Kami menghargai keinginan Anda untuk berpuasa walupun terdapat kendala sakit perut, yang sepertinya merupakan sebuah sakit maag. Sering kali penyakit maag dijadikan alasan untuk tidak menjalankan puasa. Banyak yang khawatir jika penyakitnya akan kambuh, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah kiat-kiat agar lambung tetap sehat saat berpuasa:

  • Wajib makan sahur

Makan sahur adalah hal yang wajib bagi penderita maag yang ingin berpuasa, dikarenakan makan sahur dapat menyiapkan energi selama berpuasa dan mencegah lambung dalam keadaan kosong. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi obat maag golongan antasidaproton pump inhibitor (PPI), atau H2 antagonis.

  • Jangan tidur setelah sahur dan perbanyak makan serat

Hindarilah tidur setelah sahur, karena dapat meningkatkan sekresi asam lambung. Keadaan tersebut akan membuat proses pencernaan berjalan menjadi lebih lambat dan menyebabkan perasaan lapar saat bangun tidur. Selain itu, perbanyaklah makan serat saat sahur, karena dapat membuat Anda tidak cepat lapar.

  • Segera berbuka

Saat berbuka puasa segeralah minum minuman yang hangat dan manis, lalu bisa dilanjutkan dengan makan makanan ringan yang manis seperti kurma. Makan dan minum minuman yang manis dapat menormalkan kadar gula dalam tubuh setelah berpuasa seharian dan makanan yang manis tersebut akan mudah diserap oleh tubuh.

  • Makan secukupnya

Sebaiknya Anda makan dengan secukupnya, agar tidak terjadi peregangan dinding lambung yang berlebihan sehingga lambung dapat berkontraksi dengan rileks. Selain itu, saat berbuka jangan langsung makan dengan porsi besar, yaitu nasi beserta lauk pauk. Berbukalah dengan makanan kecil terlebih dahulu, makan besar bisa dilakukan satu jam setelah berbuka. Hal tersebut dilakukan agar kadar gula dalam darah dan cairan tubuh kembali ke posisi normal.

  • Hindari stres

Jika Anda stress, maka akan memacu metabolisme sehingga asam lambung akan meningkat dan hal ini bisa menyebabkan kerusakan pada dinding lambung. Stres saat bulan puasa dapat dihindari dengan banyak melakukan kegiatan yang bermanfaat.

  • Minum obat teratur

Saat puasa jadwal untuk minum obat menjadi berubah. Obat maag dapat diminum saat sahur, berbuka puasa, dan tengah malam sebelum tidur.

Demikian informasi yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat.

Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com di laman website kami.


Tanya Dokter





©2008-2016 Klikdokter. All rights reserved. Klikdokter does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.

social media