Otot dan Sendi
Bagikan
:format(webp)/article/HNy3D-z9UUfSXm6KI_0Pd/original/037062400_1487357026-ProjectImages_Menangani-Sakit-Punggung-Saat-di-Kantor.jpg)
Menangani Sakit Punggung Saat di Kantor
dr. Kartika Mayasari, 17 Mei 2016
Ditinjau Oleh Tim Medis Klikdokter
BagikanSakit punggung yang umumnya dirasakan orang terjadi akibat aktivitas duduk. Bisa karena duduk dalam posisi yang tidak benar atau duduk yang berlangsung cukup lama atau dua-duanya.
- Lakukan peregangan otot beberapa jam sekali untuk meningkatkan beban kerja otot agar tidak mudah lelah.
- Mengganti posisi duduk Anda beberapa jam sekali untuk mencegah kelelahan otot.
- Gunakan kursi yang nyaman dan sesuai dengan postur tubuh Anda. Duduk dengan posisi yang tepat juga bisa mengurangi cedera pada punggung Anda.
- Konsumsi obat nyeri sesuai anjuran dokter jika nyeri punggung mulai tak tertahankan.
sakit punggungNyeri Otot & Sendi
Konsultasi Dokter Terkait
Artikel Terkait
:format(webp)/article/xs8JUTL6VJ1XiNexPHdAM/original/021182600_1556009849-Kaki-Kram-di-Malam-Hari-Perlu-Khawatirkah-By-ANN-PATCHANAN-Shutterstock.jpg?w=256&q=100)
:format(webp)/article/P4CXIhi6-DsxtwzMXVvBX/original/070821800_1531807859-Benarkah-Kolang-kaling-Efektif-Atasi-Asam-Urat-By-Learnmoreandmore-Shutterstock.jpg?w=256&q=100)
:format(webp)/article/QPkgbXvVoNdlYCQNNt0QS/original/014939500_1571917337-5-Tanda-Sakit-Punggung-Bagian-Atas-yang-Berbahaya-By-Staras-Shutterstock_1450542698.jpg?w=256&q=100)
:format(webp)/article/BWfiqRoboLhJPj21Ob2kT/original/006955100_1579341903-Kurang-Vitamin-D-Bisa-Sebabkan-Penyakit-Autoimun-Shutterstock_535524916.jpg?w=256&q=100)
:format(webp)/article/6Mcvi5X6ZsMkysKdZ9ytS/original/091628300_1641375321-Mengenal-Tophi-Komplikasi-Asam-Urat-Karena-Tidak-Diobati.jpg?w=256&q=100)