Influenza, Biang Kerok Hidung Tersumbat

KlikDokter.com - Setiap orang pasti pernah mengeluhkan flu: hidung tersumbat, bersin-bersin, rasa kering, perih saat bernapas, rasa tidak enak badan, sumeng, kering di tenggorok, sakit kepala, suara sengau, mata berair.

Penyebab flu sangatlah bervariasi, namun gejala yang ditimbukan mirip walaupun tidak spesifik berdasarkan penyebab. Bila gejala lebih lanjut, gejala yang ditemukan dapat lebih berat dari fase awal, diantaranya seperti:

• Ingus lama kelamaan berwarna kuning kehijauan,
• Demam semakin menjadi,
• Gangguan penciuman,
• Sakit kepala, dan lain- lain.

Lalu Apa yang Dapat Anda Lakukan Ketika Terserang Flu?

Penyakit ini tersering disebabkan oleh VIRUS, menular melalui udara dan droplet, setelah Anda terpapar dengan orang atau lingkungan yang terpapar virus ini.

Bagaimana cara mengatasinya? Halaman berikut penjelasan selengkapnya.

Cara Mengatasinya?

Tentu saja perbaiki keadaan tubuh Anda terlebih dahulu. Karena penyakit tidak akan menjadi penyakit di tubuh jika Anda dalam keadaan yang baik. Berikut caranya:

• Istirahat cukup,
• makan yang baik,
• penuhi kebutuhan gizi,
• vitamin dan mineral Anda.

Klise? Ya, tapi memang itulah yang Anda perlukan.

Bagaimana Apabila Ternyata Anda Merupakan Orang Sibuk yang Tidak Dapat libur Walau Sehari?

Hal yang perlu Anda camkan adalah bahwa kesehatan mahal harganya, bukan sekadar soal biaya rumah sakit dan obat yang mahal,  tapi kualitas hidup dan waktu Anda bersama orang-orang terdekat serta produktivitas Anda. Dimana dua hal ini tidak dapat tergantikan. Kondisi tubuh yang baik akan membantu Anda pulih lebih cepat.

Lalu Bagaimana dengan Orang Sekitar?

Pikirkan pula orang disekitar yang akan tertular penyakit, apabila Anda tetap memaksa beraktivitas apalagi disertai jadi sebaiknya gunakan masker saat bekerja guna menutup mulut Anda saat batuk. Setelah beberapa hari (3-8 hari) gejala akan perlahan-lahan membaik.

Apakah Ada yang Dapat Dilakukan Agar Tidak Terserang Flu?

Hingga saat ini belum ada penanganan yang 100% mencegah Anda terserang flu. Namun ada beberapa kiat yang bisa Anda lalukan untuk menjaga daya tahan tubuh tetap baik, diantaranya:

• Menjaga kondiis tubuh tetap fit,
• Penuhi kebutuhan asupan nutrisi Anda, karena vitamin mineral dan keseimbangan zat yang diperlukan tubuh di duga dapat meningkatkan ketahanan anda terhadap flu.
• Jaga higienitas dan sanitasi Anda,

Apa yang Harus Dilakukan Jika Hidung Tersumbat Melanda?

Jika terdapat keluhan hidung tersumbat mendadak, disertai rasa perih saat bernapas, obat-obatan yang membantu untuk mengurangi beratnya gejala yang Anda rasakan dapat digunakan, seperti diantaranya:

• pelega hidung tersumbat baik berupa obat minum maupun lokal di hidung,
• cairan pencuci hidung,
• obat pereda demam dan nyeri,
• obat batuk apabila diperlukan.