Sukses

Lingkar Perut Membesar

Info penanya: Pria, 23 Tahun

dok, perkenalkan nama saya Rafid H.A dari Undaan Kidul, Kudus. saya mulai mengeluhkan lingkar perut saya yg nampak membuncit yah kira2 seukuran 87 cm, apakah lingkar perut sy ini msh dikatakan normal dok ( biasa2 saja ) atau sudah melewati batas normal. Soalnya sy itu merasa kurang percaya diri kalo punya perut yg semakin membundar dok bak seperti perut apel. Makanan apa yg harus sy konsumsi agar lemak dalam perutku bisa hancur dalam beberapa minggu ke depan ? apakah sy hrs meninggalkan nasi putih yg katanya mengandung indeks glikemik tinggi dn brp porsi nasi yg harus sy konsumsi agar lemak perut gak nambah2 ? sy bingung soalnya di rumah makanan yg sering dihidangkan di meja makan rata2 serba digoreng terus sm pembantu di rumah saya. apa yg harus sy makan dok biar punya perut yg ramping ? terima kasih dok dan mohon jawaban dan solusinya ?