3 Cara Menggunakan Jahe untuk Bantu Obati Gejala Vertigo

Lingkungan terasa berputar padahal kamu diam di tempat adalah sebuah sensasi yang cukup menakutkan. Sensasi tersebut dikenal dengan nama vertigo.

Kondisi vertigo akan membuat penderitanya merasa pusing dan hilang keseimbangan, sehingga sering menimbulkan rasa mual dan muntah. Tidak selalu dengan obat medis, kamu bisa mencoba salah satu cara mengobati vertigo, yaitu dengan jahe.

Namun, apakah benar jahe efektif untuk mengatasi vertigo? Yuk, cari tahu jawabannya pada ulasan berikut ini!

Beragam Cara Mengobati Vertigo dengan Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah dengan kandungan melimpah seperti, anti peradangan, antioksidan, dan antimikroba. Kandungan tersebut menjadi alasan untuk jahe dalam mengobati ragam masalah kesehatan, salah satunya vertigo.

Disampaikan oleh dr. Dyah Novita Anggraini, “Salah satu penyebab vertigo adalah adanya peradangan dan infeksi di dalam telinga. Adanya kandungan antiradang pada jahe dapat membantu mempercepat penyembuhan bagian yang meradang, sehingga vertigo akan mereda”.

Umumnya, orang yang mengalami vertigo akan merasa mual dan muntah ketika penyakitnya kambuh. Gejala vertigo yang kambuh bisa diatasi dengan jahe karena obat herbal ini mengandung zat antiemetik. Kandungan ini memiliki fungsi untuk melawan rasa mual dan muntah.

Artikel Lainnya: Khasiat Jahe yang Jarang Diketahui

Jika kamu ingin memanfaatkan jahe sebagai obat vertigo, ikuti beberapa cara berikut ini untuk mengonsumsinya:

1. Air Jahe

Minum air jahe dapat menjadi cara untuk mengobati vertigo. Bukan hanya tubuh merasa hangat dan lebih rileks, jahe akan membantu melancarkan peredaran darah.

Efeknya ini akan membuat nutrisi, mineral, dan oksigen tersebar ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan kesehatan organ tubuh. Selain itu, air jahe untuk vertigo juga bisa menambah jumlah cairan yang dibutuhkan tubuh.

Pasalnya, berdasarkan studi yang dimuat dalam The Journal of International Advanced Otology, disimpulkan bahwa jumlah cairan yang dikonsumsi memiliki pengaruh terhadap kejadian vertigo.

Cara membuat air jahe untuk mengobati vertigo ini sangatlah mudah. Berikut langkah-langkahnya:

• Pertama-tama, kupas jahe hingga bersih. Kemudian, iris tipis jahe hingga beberapa potongan
• Masukan potongan tersebut ke dalam gelas dan tuangkan rebusan air ke dalamnya, kemudian tutup gelas
• Biarkan irisan jahe terendam setidaknya selama 10 menit. Semakin lama rendamannya, semakin baik

Setelah 10 menit kamu bisa menambahkan madu agar air jahe memiliki rasa yang lebih manis.

Artikel lainnya: Makanan yang Harus Dihindari Penderita Vertigo

2. Kapsul Jahe

Selain air jahe untuk vertigo, kamu juga bisa mencoba kapsul jahe yang praktis untuk dikonsumsi. Kelebihan dari mengobati vertigo dengan cara ini adalah kamu tidak perlu menakar dosis jahe.

Umumnya, dosis bubuk di kapsul jahe yang aman untuk dikonsumsi berada pada rentang 500 milligram (mg) hingga 1000 mg.

Pada sebuah studi yang dimuat dalam European Medicines Agency, dilakukan pengamatan pada dua kelompok, yaitu kelompok yang diberikan 1 gram kapsul jahe dan 1 gram plasebo. Hasilnya menunjukkan bahwa adanya penurunan tingkat keparahan vertigo pada kelompok kapsul jahe.

Meski demikian, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan cara mengobati vertigo dengan kapsul jahe ini. Selain itu, selalu baca aturan pakai sebelum mengonsumsi kapsul jahe.

3. Minyak Esensial Jahe

Minyak esensial dapat digunakan sebagai salah satu cara lain untuk mengobati gejala vertigo. Minyak jahe ini bukan untuk diminum, melainkan sebagai pengobatan pendamping dengan cara aromaterapi atau dioleskan ke kulit.

Terdapat dua cara untuk mendapatkan manfaat minyak jahe. Pertama, kamu bisa menggunakan diffuser. Campurkan beberapa tetes minyak jahe ke dalam takaran air dalam diffuser, lalu nyalakan alat tersebut.

Partikel minyak jahe kemudian akan menyebar ke seluruh ruangan sehingga bisa masuk ke dalam tubuh melalui hirupan napas.

Berdasarkan studi yang dimuat dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine, ditemukan bahwa minyak esensial jahe dan peppermint yang dihirup dapat menjadi pertolongan pertama untuk mengatasi mual dan muntah. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mendukung studi ini.

Untuk cara yang kedua, kamu bisa oleskan minyak jahe sambil melakukan pijatan halus di area yang dibutuhkan, seperti sekitar telinga, leher, dan kepala. Cara ini akan membantu mengurangi gejala vertigo dan membuat tubuh lebih rileks.

Artikel Lainnya: Awas, Efek Samping Jahe Bisa Berakibat Buruk pada Kondisi Ini

Meskipun cara mengobati Vertigo dengan jahe terbilang aman, tetapi tetap ada potensi efek samping yang akan terjadi apabila konsumsi jahe dilakukan secara berlebihan.

Beberapa efek samping yang mungkin terjadi, seperti hipotensi dan bradikardia. Oleh sebab itu, pastikan konsumsi jahe berada dalam batas normal, yaitu 0,5–1 gram dengan maksimal tiga kali minum sehari.

Kamu bisa memastikan keamanan jahe untuk dikonsumsi dengan bertanya langsung dengan dokter. Kamu pun bisa menggunakan fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter untuk konsultasi seputar vertigo yang dimiliki. Yuk, mulai #JagaSehatmu kini dan nanti bersama KlikDokter.

(APR/NM)