Hal yang Perlu Diajarkan pada Anak saat Haid di Sekolah

Menstruasi biasanya dimulai pada saat anak masuk ke masa remaja, yaitu sekitar usia 12 tahun, meski bisa juga terjadi pada anak usia 8 tahun. Beberapa anak mungkin saja merasa takut dan khawatir saat mendapatkan haid di sekolah.  

Itulah mengapa, penting untuk mendiskusikan topik haid sejak awal pada anak. Ini agar mereka tahu apa yang harus dilakukan jika suatu waktu mendapatkan haid ketika masih di sekolah. 

Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Ibu ajarkan kepada anak supaya ia lebih siap ketika tiba-tiba haid di sekolah. 

Artikel Lainnya: Perubahan Siklus Menstruasi Berdasarkan Usia 

1. Diskusikan Mengenai Menstruasi Sejak Dini 

Semakin dini Anda berbicara mengenai menstruasi dan perubahan-perubahan yang dapat terjadi selama masa pubertas dengan anak, itu akan semakin baik. Mendiskusikannya sejak dini dapat membantu menghilangkan ketakutan atau kecemasan yang tidak berdasar.

Untuk memulai mendiskusikannya, Anda bisa memulai dengan bertanya pada anak apa yang mereka ketahui tentang pubertas. Beri tahu informasi yang salah, kemudian jelaskan dengan dengan bahasa yang mudah anak mengerti. 

Bagikan juga pengalaman Anda saat pertama kali mendapatkan menstruasi. Ini akan lebih membantu anak untuk dapat membayangkannya. Kemudian, tanyakan kembali pada anak, adakah hal yang ingin ia tanyakan atau masih bingung.

2. Ajarkan Anak Memahami Siklus Menstruasi

Kemudian, dijelaskan oleh Gracia Ivonika, M.Psi., Psikolog, Ibu perlu membantu anak untuk memahami bahwa menstruasi adalah siklus yang normal dan sehat, sehingga anak tidak perlu takut. 

“Ajak anak mengidentifikasi tanggal siklus menstruasinya dan mulai mencatat untuk setiap bulan. Ajak juga untuk mengidentifikasi tanda-tanda menjelang menstruasi yang sebelumnya ia rasakan,” tambah Psikolog Gracia. 

Anda pun bisa menjelaskan kepada anak bahwa siklus menstruasi setiap bulannya dapat berubah. Oleh karena itu, membuat tanggalan menstruasi berguna untuk memperkirakan kapan menstruasi berikutnya dapat terjadi.

Artikel Lainnya: Ini yang Perlu Anda Ketahui Soal Menstrual Hygiene

3. Siapkan Untuk Membawa Pembalut dan Celana Ganti

Apabila anak sudah mengenali tanda-tanda PMS dan mencatat tanggal menstruasi, itu dapat membuatnya memiliki perkiraan kapan ia menstruasi. Dengan begitu, anak dapat mempersiapkan jika haid terjadi di sekolah.

Ajarkan pula anak untuk selalu membawa pembalut dan celana dalam ganti saat sudah mendekati tanggal datang bulan dan saat haid berlangsung. Dengan persiapan yang matang, itu dapat mencegah anak cemas saat haid di sekolah.  

Kemudian, menurut Psikolog Gracia, hal penting yang perlu diajarkan saat anak baru menstruasi adalah cara memakai dan mengganti pembalut dengan benar, terutama saat di tempat umum.

Beritahu juga cara mengganti pembalut saat di sekolah. Ibu bisa membawakan anak sabun cair untuk anak mencuci tangannya setiap kali mengganti pembalut. Jangan lupa untuk mengajarkannya cara membungkus dan membuang pembalut dengan benar.

4. Bawa Obat Pereda Nyeri atau Pergi ke UKS 

Pada sebagian perempuan, PMS atau haid hari pertama dapat sangat menyakitkan dan membuat tidak nyaman. Oleh karena itu, ketika anak memiliki periode menstruasi yang menyakitan, Ibu perlu menyiapkan perbekalan obat pereda nyeri di dalam tasnya.

Kemudian, jika sakit perut saat haid sangat mengganggu, beritahu anak untuk tidak ragu meminta pertolongan guru atau petugas UKS. Ini supaya ia mendapatkan perawatan nyeri yang sesuai ketika di sekolah.

Anak Anda mungkin akan diberikan waktu untuk beristirahat di UKS sampai keadaan membaik. Guru atau petugas UKS juga akan memberitahu orangtua mengenai kondisi anaknya.

Artikel Lainnya: Cara Menjelaskan Menstruasi pada Anak Autisme

5. Cara Mengatasi saat darah Mens Menembus Seragam

Selanjutnya, Ibu perlu mendiskusikan dengan anak tentang ketidaknyamanan selama mens di sekolah, misalnya kebocoran. Oleh sebab itu, Anda pun perlu mengajarkan cara mencegah kebocoran dan apa yang harus dilakukan jika darah mens menembus seragam.

Anda bisa minta ia selalu membawa celana dalam dan pembalut ganti di tas. Bisa pula dengan membawa jaket atau cardigan untuk menutupi bagian yang tembus. Anda juga boleh menyarankan anak untuk melapor ke UKS atau pada guru perempuan jika diperlukan.

Itulah beberapa hal yang perlu Ibu ajarkan kepada anak saat haid di sekolah. Jika ada keraguan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter secara langsung, gunakan layanan Live Chat di aplikasi KlikDokter. 

(PUT/NM)

Referensi:  

American Public Health Association. Diakses 2022. Overcoming the Taboo: Advancing the Global Agenda for Menstrual Hygiene Management for Schoolgirls.

Journal of Global Health. Diakses 2022. Effect of menstruation on girls and their schooling, and facilitators of menstrual hygiene management in schools: surveys in government schools in three states in India, 2015.

Mayo Clinic. Diakses 2022. Preparing your child for menstruation. 

Kids Health. Diakses 2022. Getting Your Period at School.