HomeGaya hidupDiet dan NutrisiBenarkah Minyak Zaitun Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma Pria?
Diet dan Nutrisi

Benarkah Minyak Zaitun Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma Pria?

Zahra Aminati, 06 Jan 2022

Ditinjau Oleh Tim Medis Klikdokter

Icon ShareBagikan
Icon Like

Minyak zaitun dikenal bisa memberikan banyak manfaat sehat. Lantas, apakah meningkatkan kualitas sperma termasuk salah satu manfaat yang dimaksud? Cek di sini faktanya!

Benarkah Minyak Zaitun Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma Pria?

Minyak zaitun terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan. Minyak ini konon dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), menyehatkan jantung, dan mengontrol tekanan darah.

Tidak berhenti di situ, ada juga yang bilang bahwa minyak zaitun bisa bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma pria.

Oleh karena itu, jenis minyak ini konon mesti dikonsumsi secara rutin oleh pria yang sedang berupaya memiliki momongan. 

Lantas, apa kata medis terkait manfaat minyak zaitun untuk sperma pria? Apakah manfaat tersebut benar-benar nyata? Yuk, cari tahu!

Menyingkap Penilaian Kualitas Sperma Pria

Kualitas sperma pria dapat diketahui dengan 3 penilaian di bawah ini: 

  • Kuantitas

Kuantitas berarti berapa banyak sperma yang pria miliki dalam air mani ketika ejakulasi. Keadaannya dikatakan normal apabila terdapat 15 juta sperma per mililiter air mani.

  • Motilitas (Pergerakan)

Motilitas dinilai dari seberapa cepat atau baik sperma Anda bergerak ke tujuan akhir, yaitu sel telur. 

Pergerakan sperma dikatakan baik apabila terdapat 50 persen yang bergerak menuju sel telur. 

  • Struktur

Sperma yang normal memiliki kepala berbentuk lonjong menyerupai telur dan berekor panjang. 

Sperma menggunakan ekor tersebut untuk ‘berenang’ ke sel telur. Semakin banyak sperma berbentuk normal, semakin mudah pula baginya untuk mencapai sel telur wanita. 

Benarkah Minyak Zaitun Bisa Meningkatkan Kualitas Sperma Pria?

Menurut dr. Sara Elise Wijono, MRes, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun memiliki manfaat yang baik untuk sperma. 

“Beberapa penelitian menuliskan bahwa minyak zaitun dapat membantu kerja hormon reproduksi dan mengurangi kerusakan oksidatif terhadap sperma,” jelas dr. Sara. 

Salah satu penelitian yang dimaksud dimuat dalam International Journal of Food Properties pada tahun 2017. 

Penelitian tersebut menyelidiki efek minyak zaitun pada kualitas air mani dan fisiologi sperma. 

Artikel Lainnya: Pelumas Alami yang Aman untuk Berhubungan Seksual

Penelitian mengatakan bahwa asam oleat, yang merupakan kandungan utama minyak zaitun, mudah teroksidasi dibandingkan dengan jenis lemak lainnya. 

Hal ini sangat menguntungkan sperma karena dapat menurunkan tingkat radikal bebas akibat oksidasi. 

Oleh karena itu, pemberian minyak zaitun dapat meningkatkan kualitas sperma yang akan berpengaruh pada fungsinya. 

Selain itu, penelitian tersebut juga menyebut bahwa minyak zaitun dapat meningkatkan sinyal oksida nitrat dalam sperma yang penting untuk motilitasnya. 

Oksida nitrat adalah senyawa dalam tubuh yang bisa memperlebar pembuluh darah serta merangsang pelepasan hormon pertumbuhan, termasuk testosteron. 

Pemberian minyak zaitun juga disebut dapat menurunkan kandungan kolesterol dalam sperma, sehingga kualitasnya ikut meningkat.

Meski meyakinkan, penelitian tersebut sebenarnya belum bisa diaplikasikan sepenuhnya ke manusia. 

Pasalnya, masih dibutuhkan penelitian lanjutan dengan skala yang lebih besar untuk memastikan khasiat minyak zaitun terhadap peningkatan kualitas sperma pria.

Manfaat minyak zaitun untuk meningkatkan kualitas sperma pria masih belum terbukti sepenuhnya. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tak mengandalkan minyak tersebut apabila ingin segera mendapatkan momongan.

Anda bisa melakukan cara yang lebih baik untuk meningkatkan kualitas sperma, misalnya dengan menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat, kelola stres, rutin berolahraga, serta berhenti merokok dan minum alkohol.

Apabila kesulitan atau terkendala dalam memiliki momongan, Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter melalui LiveChat 24 jam atau aplikasi KlikDokter.

(NB/AYU)

Referensi:

Wawancara dr. Sara Elise Wijono, MRes,

Medical News Today. Diakses 2021. What are the health benefits of olive oil?

WebMD. Diakses 2021. What Helps With Sperm Count and Quality?

NCBI. Diakses 2021. Lifestyle factors and reproductive health: taking control of your fertility. 2013. 

Taylor & Francis Online. Diakses 2021. Semen quality as affected by olive oil. 2017.

Minyak ZaitunSpermaReproduksi pria

Konsultasi Dokter Terkait