Manfaat Olahraga Gymnastic untuk Kesehatan Anak

Gymnastic adalah salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk perkembangan fisik, mental, dan sosial anak. Olahraga ini sangat cocok untuk si kecil yang suka berlari, melompat, atau memanjat.

Berikut ini sejumlah manfaat olahraga gymnastik untuk anak:

1. Mendukung Kesehatan Anak

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, salah satu manfaat yang didapatkan anak dari mengikuti senam adalah tubuh lebih bugar dan sehat. Latihan senam secara teratur dapat membantu anak mengembangkan koordinasi fisik.

Latihan senam juga dapat mencegah penyakit jangka panjang pada anak, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, ataupun pengeroposan tulang.

Artikel lainnya: 6 Manfaat Olahraga untuk Tumbuh Kembang Anak

Melansir Parenting First Cry, manfaat gymnastik untuk anak pra-sekolah adalah membantu membangun koordinasi pikiran dan tubuh.

Anak-anak yang sudah berlatih gymnastik sebelum masa sekolah dapat mengembangkan fokus yang jauh lebih baik dibanding anak yang tidak berkegiatan ini. Mereka juga dapat memiliki refleks yang lebih terlatih.

3. Mengembangkan Otot dan Tulang Sehat

Manfaat lainnya menurut dr. Dyah Novita adalah mendorong pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat. Jadi, anak terhindar dari masalah tulang di masa tuanya nanti.

“Selain itu, rutin melakukan latihan gymnastik dapat melatih otot motorik, kekuatan otot, dan keseimbangan tubuh anak,” jelasnya.

4. Belajar Bersosialisasi

Keterampilan sosial memang dapat muncul secara alami. Namun, mempelajari cara bersosialisasi sebenarnya membutuhkan latihan. Orangtua dapat mendukung anak dalam mengembangkan kemampuan bersosialisasinya dengan mendaftarkan kelas senam.

Kelas senam tepat bagi anak-anak untuk belajar berinteraksi dengan teman-teman seusianya. Anak juga akan belajar bekerja sama dengan orang lain. Contohnya, bagaimana ia mendengarkan instruksi dari pelatih dan lain sebagainya.

Artikel lainnya: Manfaat Olahraga Bela Diri untuk Anak

Latihan gymnastic juga banyak melibatkan kerja sama kelompok. Oleh karena itu, olahraga ini dapat mengajarkan anak mengembangkan sportivitas dan hubungan positif dengan teman-temannya.

6. Membangun Kedisiplinan

Disiplin merupakan salah satu kunci penting dalam latihan senam atau gymnastik. Anak harus melakukan gerakan fisik sesuai jadwal demi melatih tubuh atau meraih prestasi dalam pertandingan.

Dalam proses ini, si kecil belajar pentingnya fokus, dedikasi, dan kerja keras.

7. Membangun Kepercayaan Diri

Senam dapat membantu anak mendapatkan kepercayaan diri untuk mencoba hal-hal baru.

Saat pertama kali melakukan olahraga gymnastik, wajar bila anak mengalami kegagalan. Namun, dari kegagalan itu orangtua harus menyemangati anak agar terus berlatih. Lama-kelamaan, keyakinan dan kepercayaan diri anak akan terbentuk.

Olahraga gymnastik umumnya dapat ditonton oleh banyak orang. Hal ini akan membantu anak memupuk rasa percaya diri untuk tampil di depan publik.

Artikel lainnya: Olahraga yang Tepat untuk Anak Autis

Dalam latihan gymnastic, ada tahapan yang perlu dilalui untuk menguasai gerakan tertentu. Bila anak mengikuti aktivitas ini, ia akan terlatih untuk fokus pada instruksi demi mencapai target.

Anak juga dapat belajar bagaimana mengelola stres dengan baik dan tetap tenang di bawah tekanan latihan.

9. Lebih Bahagia

Selain mendapatkan tubuh bugar, olahraga gymnastik dapat membantu anak memiliki jiwa yang sehat.

Kegiatan olahraga termasuk gymnastik dapat membantu tubuh melepaskan endorfin atau zat kimia untuk menciptakan rasa bahagia.

Jadi, tidak perlu ragu mengajak anak berolahraga gymnastik. Manfaatnya banyak dan penting untuk tumbuh kembang si kecil.

Bila ingin bertanya lebih lanjut seputar olahraga untuk anak, konsultasikan lewat Tanya Dokter Anak.

(FR/JKT)