Pilihan Makanan untuk Anak yang Sering Mimisan

Mimisan alias epistaksis terjadi ketika pembuluh darah kecil di lapisan hidung pecah sehingga darah keluar. Gangguan kesehatan ini sering dialami anak-anak.

Penyebabnya beragam, termasuk hidung kering, trauma, alergi, dan lainnya. Pendarahan biasanya terjadi sangat singkat, umumnya berhenti dalam waktu kurang dari 10 menit. 

Jika anak sering mimisan, sebaiknya Mama-Papa segera membawanya ke dokter untuk dicari tahu penyebabnya. Dikhawatirkan, ada gangguan struktur pembuluh darah di sekitar hidung atau gangguan pembekuan darah.

Nah, untuk membantu pembekuan darah dan mencegah mimisan kembali, sejumlah makanan bisa dikonsumsi. Mama-Papa bisa memberikan si kecil sederet makanan untuk anak yang sering mimisan berikut.

1. Sayur Bayam

Sayur bayam kaya berbagai nutrisi, termasuk vitamin K dan C. Dua vitamin ini penting untuk anak yang sering mimisan.

Vitamin K membantu proses pembekuan darah. Sementara vitamin C menjaga faktor pembekuan dalam tubuh.

Sayur bayam juga memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan kekuatan pembuluh darah. 

Artikel lainnya: Faktor Penyebab Mimisan yang Berbahaya dan Perlu Diwaspadai

2. Pisang

Kalium dalam pisang berperan mencegah maupun menghentikan terjadinya perdarahan saat mimisan. Khasiat kalium juga berfungsi menyeimbangkan cairan tubuh sehingga bantu mencegah dehidrasi saat anak mimisan.

3. Buah Jambu Biji

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan pembuluh darah kapiler menipis dan rapuh sehingga risiko perdarahan ikut meningkat. Karenanya, konsumsi buah kaya vitamin C penting untuk mengobati mimisan.

Salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C adalah jambu biji. Selain mengatasi mimisan, asupan tinggi vitamin C dapat meningkatkan sistem imun anak sehingga si kecil tidak mudah sakit.

4. Hati Sapi atau Ayam

Hati sapi atau ayam mengandung zat besi, yaitu mineral yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Asupan zat besi bermanfaat mencegah anak yang sering mimisan mengalami anemia akibat perdarahan.

Sebaliknya, kekurangan zat besi dapat memperparah anemia dan menyebabkan epistaksis lanjutan.

Artikel lainnya: Anak Sering Mimisan? Hati-Hati Hemofilia

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah makanan yang direkomendasikan untuk anak sering mimisan. Kacang-kacangan mengandung banyak zinc. Mineral ini membantu menjaga pembuluh darah di dalam tubuh. 

Zinc juga penting untuk proses regenerasi sel-sel di tubuh sehingga baik untuk menjaga kesehatan anak.

6. Apel 

Berikutnya, buah yang dapat mengobati mimisan adalah apel. Selain rasanya enak, apel kaya nutrisi yang penting untuk mengatasi mimisan dan mendukung kesehatan anak secara menyeluruh. 

Apel mengandung vitamin C dan antioksidan flavonoid. Khasiat flavonoid dapat menguatkan pembuluh darah sehingga mengurangi risiko terjadinya mimisan kembali pada anak.

7. Tomat

Tomat kaya akan vitamin C dan K yang baik untuk penderita mimisan. Tomat bisa diberikan sebagai jus atau campuran masakan.

Artikel lainnya: Jangan Sepelekan Mimisan pada Anak, Waspadai Penyebabnya

8. Brokoli

Brokoli adalah sayuran hijau yang kaya vitamin C, K, dan flavonoid. Karenanya, brokoli sangat baik dikonsumsi anak yang sering mimisan.

Pastikan si kecil mendapatkan cukup nutrisi dari makanan untuk anak yang sering mimisan di atas. Namun, perhatikan apabila mimisan terjadi lebih dari 20 menit atau akibat cedera kepala, si kecil mungkin membutuhkan penanganan langsung dokter.

Anak di bawah 2 tahun yang mengalami mimisan juga perlu diperiksa langsung oleh dokter untuk dicari tahu penyebabnya.

Tips untuk mengatasi anak mimisan juga bisa Mama-Papa tanyakan langsung melalui fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter, solusi #JagaSehatmu dan si kecil.  

(ADT/JKT)