Wajib Tahu, Ini Manfaat Buah Okra untuk Kesehatan Kulit

Okra adalah buah yang bentuknya sekilas mirip oyong. Buah okra mengandung nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B, vitamin B6, dan vitamin K.

Terdapat pula kandungan protein, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, dan folat di dalam buah okra. Tak hanya itu, okra merupakan tumbuhan yang cukup unik karena dagingnya mengandung lendir cukup banyak. 

Karena kaya akan kandungan nutrisi, okra dipercaya punya manfaat baik untuk kulit. Apa saja manfaat okra untuk kulit?

Artikel Lainnya: Manfaat Kiwi untuk Kulit Sehat dan Awet Muda

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, “Tanaman okra dapat menjaga kelembapan kulit sehingga baik untuk mencegah penuaan. Karena kulit yang kering mudah membuat kulit terlihat menjadi lebih tua. Okra juga mengandung antioksidan, polifenol, dan vitamin C di dalamnya.”

Berikut adalah manfaat okra untuk kesehatan kulit:

1. Membuat Kulit Awet Muda

Buah okra mengandung antioksidan yang dapat menangkal kerusakan kulit akibat radikal bebas. 

Kandungan antioksidan utama dari okra adalah polifenol. Vitamin A, vitamin C, isoquercetin, serta flavonoid di dalam buah okra juga dapat berperan sebagai antioksidan.

Kandungan vitamin C dan vitamin A kerap ditemukan di dalam produk skincare. Kedua vitamin tersebut bermanfaat untuk mencegah penuaan serta meningkatkan produksi kolagen di kulit. 

Vitamin C dan vitamin A mampu mencegah munculnya kerutan di kulit, membuat kulit tampak kencang, serta mampu meningkatkan elastisitas kulit. 

2. Membuat Kulit Jadi Glowing

Kandungan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, folat, kalsium, dan protein di dalam okra dapat menyehatkan sel-sel kulit. Sel-sel yang sehat dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan glowing.

Selain dikonsumsi, Anda juga dapat mengoleskan lendir okra secara langsung ke kulit. Lendir okra dapat membuat kulit jadi lembap, lembut, dan kenyal.

3. Membantu Mencegah Munculnya Jerawat

Lendir yang ada di dalam buah okra sangat baik untuk kesehatan usus. Lendir okra dapat melumasi saluran pencernaan dan membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam usus.

Saluran pencernaan yang bersih dan sehat dapat mencegah racun keluar dari kulit dalam bentuk jerawat. 

Artikel Lainnya: Manfaat Hebat Buah Duku untuk Kecantikan Kulit

Manfaat okra untuk kulit bisa Anda dapat dengan mengonsumsinya secara langsung. Anda dapat mengolah buah okra menjadi tumisan atau sup.

Selain itu, Anda bisa mengoleskan lendir okra langsung ke permukaan kulit. Berikut cara menggunakan okra untuk kulit:

• Cuci bersih dan iris satu buah okra secara horizontal.
• Rebus potongan okra ke dalam panci berisi satu gelas air selama 10 menit. 
• Rebis okra hingga lunak mengeluarkan lendir.
• Saring okra dan masukkan ke dalam blender. 
• Tambahkan 4 sendok teh greek yoghurt dan 1 sendok teh minyak zaitun murni ke dalam blender berisi potongan okra. 
• Blender selama beberapa detik hingga okra halus. Pindahkan masker okra ke dalam wadah kedap udara dan simpan di dalam kulkas.
• Oleskan masker okra di bagian wajah dan leher. Setelah 15 menit, bilas wajah Anda dengan air hangat sampai bersih.

Itu dia tiga manfaat okra untuk kulit. Untuk tahu info kesehatan seputar kulit, Anda dapat membaca artikel di aplikasi Klikdokter. 

(OVI/AYU)