Sukses

Manfaat Jamur Lingzhi untuk Kesehatan Tubuh

Pernah dengar tentang jamur lingzhi? Meski kurang terkenal, khasiat jamur lingzhi untuk kesehatan sangat bervariasi, lho. Yuk, cari tahu!

Jamur lingzhi atau reishi mushroom mungkin kalah populer dengan shitake atau enoki. Tak semua supermarket menyediakan jenis jamur tersebut sehingga semakin membuatnya tak dikenal orang Indonesia.

Padahal, manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan sayang untuk dilewatkan, lho! Meski cukup sulit dicari di pasar atau supermarket, Anda bisa membeli jamur lingzhi secara online.

Jamur yang punya nama Latin Ganoderma lucidum itu tumbuh di daerah lembap dan panas benua Asia.

Faktanya, jamur lingzhi sudah lebih dari 2.000 ribu tahun dijadikan pengobatan tradisional. Karena itu, reishi mushroom dinobatkan sebagai jamur herbal yang paling tua di dunia.

Penasaran apa saja khasiat jamur lingzhi yang sudah terbukti secara ilmiah dan dikenal lama oleh masyarakat Asia Timur? Berikut ini penjelasannya.

1 dari 4 halaman

1. Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh

Menurut penelitian, jamur lingzhi dapat mengoptimalkan bagian gen sel darah putih yang berperan untuk sistem kekebalan tubuh.

Senada dengan itu, studi yang dipublikasikan dalam jurnal Immunological Investigations juga melaporkan kemampuan jamur tersebut dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh pasien kanker.

Molekul pada reishi mushroom disebut pula dapat meningkatkan aktivitas natural killer cells, sehingga mampu melawan kanker dan infeksi di dalam tubuh.

Artikel Lainnya: Bayi Boleh Makan Jamur, Ini Tips Sehatnya!

2. Melawan Kanker Payudara dan Usus

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS One juga pernah meneliti khasiat jamur lingzhi untuk kanker payudara.

Sebanyak 59 persen dari 4.000 pasien mengalami perbaikan kondisi setelah mengonsumsi jenis jamur tersebut.

Tak cuma itu, dalam Hiroshima Journal of Medical Sciences, jamur ini juga bisa membantu mengatasi kanker kolorektal atau usus besar.

Kultur jamur lingzhi mampu menekan perkembangan polip adenoma atau lesi prakanker di usus besar.

2 dari 4 halaman

3. Mengatasi Depresi dan Lelah

Terdapat sebuah penelitian yang menelaah manfaat jamur lingzhi terhadap 132 orang dengan neurasthenia, yaitu kondisi kejiwaan yang berhubungan dengan nyeri, sakit kepala, dan mudah tersinggung.

Selain neurasthenia, orang-orang tersebut juga menderita gangguan kecemasan serta depresi.

Hasil dari penelitian mengatakan, kelelahan yang dialami pasien berkurang dan mereka menjadi lebih tenang setelah 8 minggu.

Artikel Lainnya: Mengenal Jenis Jamur yang Bisa Dimakan dan Manfaat Sehatnya

4. Bersifat Antibakteri

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini, sudah ada juga penelitian yang membahas tentang efek antibakteri jamur lingzhi. Studi ilmiah tersebut dipublikasikan dalam Journal of Pharmacy and Science.

Peneliti menemukan efek ekstrak etanol jamur untuk menghambat pertumbuhan bakteri Escherichia coli (E.coli).

Senyawa tersebut terbukti mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi saluran kemih itu. 

3 dari 4 halaman

5. Menyehatkan Pencernaan

Reishi mushroom mampu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus, sehingga gangguan metabolik yang memicu obesitas dapat dicegah.

Risiko kerusakan organ hati (liver) akibat minuman keras pun bisa diminimalkan dengan mengonsumsi jamur yang satu ini.

Artikel Lainnya: Manfaat Jamur Shitake untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kendati memiliki sejumlah khasiat dan kebaikan bagi tubuh, dr. Dyah Novita mengingatkan Anda untuk tidak mengonsumsi jamur lingzhi secara berlebihan.

“Bahan herbal ini bisa menyebabkan perdarahan bagi orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah. Selain itu, jika kebanyakan, kekeringan pada mulut juga bisa terjadi,” jelas dr. Dyah Novita.

Ada baiknya Anda mengonsumsi jamur lingzhi dalam bentuk suplemen, karena aturan atau dosisnya yang lebih jelas.

Maksimal dosisnya adalah 1.800 miligram per hari. Demi mencegah dosis minum yang tidak tepat dan efek samping lainnya, konsultasikanlah terlebih dahulu kepada dokter.

Itu dia sederet manfaat jamur lingzhi untuk kesehatan. Masih ada pertanyaan seputar efektivitas herbal jenis lainnya?

Tanya langsung kepada dokter lewat LiveChat 24 jam atau dengan mengunduh aplikasi Klikdokter.

(NB/AYU)

0 Komentar

Belum ada komentar