Sukses

  • Home
  • Info Sehat
  • Manfaat Buah Pala untuk Melegakan Tenggorokan dan Hidung saat Flu

Manfaat Buah Pala untuk Melegakan Tenggorokan dan Hidung saat Flu

Salah satu manfaat buah pala adalah bisa melegakan tenggorokan dan hidung saat flu. Ingin merasakan manfaat tersebut? Ini tips mengolahnya.

Terdapat rempah selain jahe yang dipercaya bisa meredakan gejala flu, yakni buah pala. Rempah yang dulunya menjadi rebutan para penjajah asal Eropa itu terbukti bisa melegakan hidung tersumbat serta mengencerkan dahak.

Namun, untuk merasakan manfaat buah untuk hidung dan tenggorokan, Anda mesti tahu cara mengolahnya dengan benar. Jika sembarangan, manfaatnya bisa hilang dan Anda malah merasakan efek samping merugikan.

 

1 dari 4 halaman

Sekilas tentang Buah Pala

Membahas soal manfaat buah pala tak lengkap bila Anda tak mengenali kandungan gizi yang ada di dalamnya.

Dalam 100 gram buah pala, gizi yang terkandung di dalamnya adalah sebagai berikut:

  • Kalori = 525
  • Protein = 6 gram
  • Lemak = 36 gram
  • Sodium = 16 miligram
  • Magnesium = 183 miligram
  • Vitamin C = 5 persen dari kebutuhan harian
  • Vitamin A = 2 persen dari kebutuhan harian
  • Kalsium = 18 persen dari kebutuhan harian
  • Zat besi = 17 persen dari kebutuhan harian

Artikel Lainnya: Ini Manfaat Biji Pala untuk Kecantikan Kulit Wajah

2 dari 4 halaman

Manfaat Buah Pala untuk Melegakan Hidung dan Tenggorokan

Di India, buah pala digunakan untuk mengobati masalah usus. Minyak buah ini bahkan menjadi bahan pokok dalam Ayurveda untuk mengobati demam dan masalah pernapasan.

Sedangkan di Cina, minyak buah pala dimanfaatkan untuk menghilangkan nyeri dan peradangan.

Aroma buah pala juga sangat khas. Untuk menguatkan aroma jeruk, geranium dan lavender, minyak buah pala sering dimanfaatkan sebagai fiksatif.

Dilansir dari Mind Body Mastered, buah pala dapat pula diracik untuk melegakan tenggorokan dan hidung.

Artikel Lainnya: Kenali Efek Negatif di Balik Manfaat Pala

Bahkan, masalah pernapasan seperti bronkitis dan asma juga bisa diredakan dengan bahan alami yang satu ini.

Minyak buah pala sering ditemukan dalam sirup obat batuk spasmodik (batuk yang disertai kejang pada otot) dan sesak napas.

Senyawa kimia dalam minyak pala terbukti dapat membantu mengencerkan lendir yang tersumbat di hidung dan tenggorokan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association pernah meneliti komponen buah pala dalam meredakan masalah pernapasan.

Peneliti menemukan, senyawa camphene dalam minyak pala dapat bekerja sebagai ekspektoran (pengencer dahak). Aroma pala juga bisa membantu menghambat produksi lendir.

Minyak buah pala disebut pula bisa mengatasi masalah susah tidur akibat hidung tersumbat dan tenggorokan tak nyaman karena flu, lho!

Para ilmuwan percaya, magnesium dalam minyak buah pala membantu mengurangi ketegangan saraf.

Minyak tersebut memberi sinyal ke otak untuk melepaskan serotonin, yaitu senyawa kimia otak yang bertanggung jawab untuk relaksasi dan sedasi (tenang; mengantuk).

Artikel Lainnya: Nutrisi dan Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh

3 dari 4 halaman

Bagaimana Cara Menggunakan Buah Pala Sebagai Obat Alami?

Berdasarkan dr. Sepriani Timurtini Limbong, buah pala sebenarnya mirip dengan rempah lain, yaitu mengandung antioksidan dan punya efek antiradang.

“Dua hal tersebut yang mungkin menjelaskan kenapa rempah, termasuk buah pala, bisa mencegah tubuh dari serangan penyakit dan meredakan gejalanya,” terang dr. Sepriani.

Adapun cara yang direkomendasikan untuk memanfaatkan buah pala sebagai obat alami, yaitu:

  • Parut rempah ke dalam masakan dalam jumlah yang cukup.
  • Jika ingin lebih praktis, campurkan bubuk pala ke dalam masakan atau minuman hangat.
  • Beli minyak esensial buah pala murni, lalu masukkan beberapa tetes ke dalam diffuser.
  • Jika butuh uap hangat untuk melegakan hidung tersumbat, Anda bisa merebus air hingga mendidih. Saat mendidih, kecilkan api, lalu masukkan setidaknya 4 tetes minyak esensial ke dalam air tersebut. Hirup uapnya selama 5 menit.
  • Untuk tidur lebih nyenyak, Anda bisa mengoleskan minyak esensial tersebut di belakang telinga dan pelipis.

Artikel Lainnya: Daftar Rempah dan Manfaatnya untuk Menjaga Kesehatan

Tertarik dengan manfaat buah pala? Jika ya, dr. Sepriani mengingatkan Anda untuk tidak berlebihan saat mencampurkan rempah tersebut ke dalam makanan.

“Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus (buah pala), bisa muncul efek samping yang beragam. Dari mual dan muntah; dada berdebar; hingga yang sifatnya berat, seperti neurotoksik dan kelemahan otot. Baiknya (buah pala) digunakan dalam jumlah yang pas saja,” saran dr. Sepriani.

Kini, Anda sudah tahu manfaat buah pala dalam meredakan gangguan hidung dan tenggorokan saat flu, bukan?

Jika tertarik dengan manfaat tersebut, perhatikan hal-hal yang telah disampaikan agar Anda tidak malah mengalami efek samping merugikan.

Bila masih ada pertanyaan seputar cara melegakan tenggorokan dan hidung, Anda bisa berkonsultasi kepada dokter melalui LiveChat 24 jam atau di aplikasi Klikdokter.

(NB/AYU)

0 Komentar

Belum ada komentar