Sukses

Bunda, Yuk, Berikan Oatmeal untuk Menu MPASI Anak

Tak hanya buah dan sayur saja yang bisa diolah menjadi menu MPASI bayi, oatmeal pun juga bisa. Tapi, bolehkah memberi oatmeal untuk bayi?

Setelah memasuki usia enam bulan, biasanya ibu akan berkreasi memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk bayi. Bahan MPASI yang sering digunakan umumnya berupa sayur, buah, atau daging yang dihaluskan. Untuk memperkaya rasa serta nutrisi, bolehkah bayi diberikan MPASI berbahan oatmeal?

Bolehkah Memberikan Oatmeal untuk MPASI Anak?

Oatmeal adalah bubur gandum yang biasanya dikonsumsi oleh orang yang sedang menurunkan berat badan atau fokus menjaga kesehatan jantung.

Kendati demikian, oatmeal juga bisa dijadikan makanan pokok pengganti nasi.

Tak hanya itu, menurut dr. Devia Irine Putri, anak bayi juga boleh diberikan oatmeal sebagai menu MPASInya.

“Boleh, oat boleh diberikan untuk bayi yang MPASI. Tentunya harus dimasak dan teksturnya disesuaikan dengan si bayi. Kalau awal-awal MPASI, teksturnya harus lembut atau lumat, ya. Jadi bisa ditambahkan kaldu agar lebih lembut seperti bubur,” jelas dokter Devia.

Sebagai informasi, oatmeal terdiri dari berbagai jenis dan tekstur. Ada yang teksturnya kasar, ada yang instan dan perlu diseduh air hangat, bahkan ada yang perlu dimasak.

Untuk MPASI bayi, jenis oatmeal mana yang paling cocok?

“Untuk jenisnya boleh jenis apa saja, boleh yang organik, boleh yang bentuknya rolled atau yang sudah di-slice. Oatmeal instan juga boleh, yang terpenting oatmeal dikombinasi dengan sumber makanan lainnya seperti lemak, protein, dan dimasak matang,” kata dr. Devia menambahkan.

Artikel Lainnya: Mitos dan Fakta Seputar MPASI

1 dari 3 halaman

Manfaat MPASI Oatmeal untuk Bayi

Karena boleh diberikan untuk bayi, orang tua harus tahu manfaat kesehatan apa saja yang bisa didapat jika anak mengonsumsi oatmeal sebagai MPASI. Antara lain sebagai berikut:

1. Mencegah Sembelit

Menurut dr. Devia, oatmeal merupakan makanan yang kaya akan serat dan baik untuk mengatasi sembelit pada bayi.

“Kalau oat untuk MPASI sendiri bermanfaat untuk pencernaannya. Karena oat mengandung serat jadi mencegah sembelit,” kata dr. Devia.

Ya, serat bekerja dengan menarik cairan tubuh ke sistem pencernaan untuk melunakkan feses. Alhasil, feses yang dikeluarkan bayi bisa lembut dan tidak keras.

2. Membantu Meningkatkan Imun Tubuh Bayi

Oat mengandung zat beta-glukan yang dapat meningkatkan produksi sel sistem kekebalan tubuh. Jadi, ketika mengonsumsi oatmeal secara teratur, ini dapat membantu menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh bayi agar terhindar penyakit.

3. Menambah Nutrisi dan Energi

Dalam beberapa kasus, ada bayi yang memiliki kondisi alergi gluten. Gluten umumnya terdapat pada biji-bijian seperti gandum hitam.

Jika tidak bisa mengonsumsi biji-bijian, dikhawatirkan anak bisa kekurangan protein penting, vitamin, dan mineral.

Dengan mengonsumsi oat yang bebas gluten, makanan ini bisa membantu meningkatkan asupan nutrisi dan energi dari bayi.

Artikel Lainnya: 10 Resep MPASI untuk Bayi Usia Enam Bulan atau Lebih

2 dari 3 halaman

Bunda Bisa Coba Resep MPASI Oatmeal Berikut Ini

Bingung harus mengolah oat untuk MPASI? Jangan khawatir, berikut adalah resep MPASI oatmeal untuk bayi usia 6 bulan yang bisa dicoba di rumah:

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 cangkir oatmeal, bisa pakai yang organik.
  • 1 cangkir sayuran (bisa pakai wortel, kacang polong, dan tomat) yang dipotong-potong kecil halus.
  • 1 sdt jintan.
  • Minyak untuk menumis.
  • Garam secukupnya.
  • Air (sesuai kebutuhan).

Cara memasak:

  • Tuangkan satu sendok teh minyak ke dalam wajan teflon.
  • Letakkan wajan di api sedang agar minyak panas.
  • Setelah panas, tambahkan biji jintan.
  • Tambahkan semua sayuran yang dipotong kecil halus ke dalam wajan dan tumislah.
  • Saat sayuran setengah matang, tambahkan oat dan air ke dalam wajan sambil terus diaduk.
  • Masak di atas api rendah, tambahkan garam secukupnya, dan terus aduk.
  • Tutup wajan dan biarkan masakan matang selama 5-7 menit.
  • Matikan api, lalu biarkan hingga dingin untuk siap disajikan.

Bunda bisa berkreasi dengan bahan-bahan lain seperti daging ayam yang dihaluskan, dengan susu dan buah-buahan, atau bahkan hanya memberikan bubur oat sebagai MPASI pun tak apa.

Disarankan berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memberikan menu MPASI untuk anak.

Anda juga bisa ajukan pertanyaan langsung tentang MPASI bayi dengan dokter lewat fitur LiveChat 24 jam di aplikasi KlikDokter.

(AYU/ARM)

0 Komentar

Belum ada komentar