Sukses

Tips Mencegah Penyakit di Kawasan Rawan Banjir

Kawasan rawan banjir rentan terserang penyakit. Agar masyarakat tidak terkena imbas seperti itu, berikut di bawah ini cara mencegah penyakit pasca banjir.

Salah satu hal yang dikhawatirkan setelah banjir adalah penyakit. Mulai dari leptospirosis, diare, demam tifoid (tipes), demam berdarah, hingga penyakit kulit seperti ruam-ruam merah gatal, semuanya berpotensi menyerang. Kendati menjadi penyakit ‘langganan’ pasca banjir, bukan berarti Anda tak bisa melakukan apa-apa untuk mencegahnya, lho.

1 dari 4 halaman

Anjuran Mencegah Penyakit Pasca Banjir dari WHO dan CDC

Faktor utama yang jadi penyebab munculnya penyakit di atas adalah daya tahan tubuh yang menurun akibat suhu dingin dan kelelahan, serta infeksi bakteri. Untungnya, World Health Organization (WHO) punya anjuran khusus agar Anda tidak terkena penyakit pasca banjir. Adapun cara mencegah penyakit tersebut antara lain sebagai berikut ini.

  • Selalu konsumsi air minum yang bersih (tidak terkontaminasi air banjir). 
  • Air juga dapat dimurnikan dengan merebusnya terlebih dulu atau diberi klorin. 
  • Gunakan garam rehidrasi oral untuk mengobati dehidrasi. 
  • Gunakan antibiotik yang tepat untuk memerangi infeksi bakteri (hanya diminum setelah mendapatkan pemeriksaan dan resep dari dokter).
  • Gunakan analgesik untuk mengurangi demam.
  • Cuci tangan dengan sabun dan air bersih.
  • Cuci makanan dengan air bersih. Hindari makanan yang mungkin telah ada kontak dengan air banjir (terkontaminasi). 
  • Cuci semua pakaian yang telah terkontaminasi air banjir dengan sabun dan air bersih.
  • Cuci pula mainan anak-anak yang telah terkena air banjir.
  • Bila perlu, dapatkan vaksinasi hepatitis A

Sedangkan, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyarankan cara-cara berikut ini untuk memerangi penyakit yang biasanya dibawa oleh nyamuk. Coba Anda diikuti. 

  • Gunakan obat nyamuk dengan DEET, picaridin, atau minyak lemon eucalyptus
  • Berhati-hatilah saat pagi dan sore hari. Ini karena nyamuk lebih aktif pada waktu-waktu itu. Kenakan baju lengan panjang, celana panjang, dan kaus kaki ketika di luar rumah. 
  • Pasang kawat nyamuk di jendela yang terbuka. 
  • Jangan biarkan ada air tergenang.

Artikel Lainnya: Kiat Membersihkan Rumah Setelah Terendam Banjir

2 dari 4 halaman

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tak Mudah Sakit Pasca Banjir

Selain infeksi bakteri, virus, atau parasit, menurunnya daya tahan tubuh pasca banjir juga membuat Anda gampang terserang penyakit. Oleh sebab itu, Anda bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara berikut ini:

  • Konsumsi Yoghurt

Menurut dr. Nitish Basant Adnani, BMedSc MSc dari KlikDokter, yoghurt bisa membantu meningkatkan imunitas. Yoghurt mengandung bakteri yang baik bagi saluran pencernaan. Selain itu, asupan kaya vitamin D ini dapat meregulasi sistem daya tahan tubuh dan meningkatkan kekebalan untuk melawan penyakit.

  • Konsumsi Suplemen Vitamin C

Jika perlu, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin C demi menyokong daya tahan tubuh. Untuk anak, Anda juga bisa melengkapi kebutuhan nutrisinya dengan suplementasi multivitamin yang dapat membantu memelihara kesehatannya.

Menurut dr. Nabila Viera Yovita dari KlikDokter, buah-buahan yang bisa dikonsumsi yaitu stroberi, jeruk, jeruk nipis, lemon, atau jambu. Buah tersebut mengandung kadar vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu Anda memelihara kondisi tubuh.

  • Jangan Terlalu Lelah

Sangat dipahami bahwa membersihkan rumah pasca banjir sungguh melelahkan. Karena itu, bagilah menjadi beberapa shift agar Anda dan anggota keluarga bisa bergantian. Saat tidak sedang membersihkan, manfaatkan waktu tersebut untuk beristirahat, ya!

  • Jangan Malas Membersihkan Diri

Bukan cuma rumah yang mesti dibersihkan, Anda pun juga! Meski lelah, jangan pernah malas untuk mandi. Jika terasa dingin, mandilah dengan air hangat. Bila sedang “sulit air”, setidaknya bersihkan tubuh menggunakan tisu basah, bersihkan tangan dengan hand sanitizer, dan ganti pakaian secara teratur. 

  • Dapatkan Vaksinasi

Ini adalah salah satu cara ampuh mencegah penyakit. Bila Anda ingin terhindar dari penyakit “jorok” (akibat infeksi bakteri) ataupun penyakit akibat virus, Anda bisa mendapatkan vaksinasi di rumah sakit terdekat. 

Artikel Lainnya: Banjir di Mana-mana, Waspada Leptospirosis!

3 dari 4 halaman

Hubungi Kontak Darurat Ketika Ada Banjir di Daerah Anda

Bencana banjir pada awal tahun 2020 ini tentunya sangat berpengaruh di Jabodetabek. Bila daerah tempat tinggal atau Anda mendengar kabar soal daerah yang terkena dampak banjir, bisa langsung menghubungi Emergency Response Banjir Jabodetabek ini.

Posko Nasional 

Kantor Pendukung – Aksi Cepat Tanggap (ACT)h

Alamat : Perkantoran Ciputat Indah Permai Blok B 8-9

Jl. Ir. H. Juanda no. 50, Ciputat, 15419, Indonesia

Ph. +62 21 741 4482

Posko Daerah Jabodetabek

  1. Jakarta Pusat 

Koordinator : Choy (+62 817-6980-873)

Alamat: Jl. Petamburan 3 Tanah Abang Jakarta Pusat

  1. Jakarta Selatan 

Koordinator : Lukman (+62 857-7356-7880)

Alamat: Jl. Wijaya 1 Kel. Petogogan, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan 

Jakarta Barat 

Koordinator : Pak Marsim (+62 819-2712-2228)

Alamat: Jl. Duri Mas, RT. 004 RW 01, Duri Kepa Jakarta Barat 

  1. Jakarta Timur 

Koordinator : Tommi (+62 812-9795-8471)

Alamat :  RPTRA (Permata Intan Playground)

No.8, Kel. Bidara Cina, Jl. Berlian, RT.8/RW.11, Kp. Melayu, Kecamatan Jatinegara, 

Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13330

  1. Bekasi 

Koordinator : Dwi Astuti (+62 815-9751-316)

Alamat : Sabana Foundation Yayasan Sarana Bina Nusantara

Jl. Antara No.49, RT.001/RW.011, Jatimakmur,

Kec. Pondok Gede, Kota Bekasi 

  1. Kabupaten Tangerang 

Koordinator : Suryanto (+62 878-0844-0989)

Alamat : Perum Griya Curug Blok A No 3 Rancagong Legok Tangerang

Selain melakukan cara-cara di atas, jangan sungkan juga untuk mendatangi posko kesehatan yang telah disediakan oleh pemerintah untuk menanggulangi penyakit pasca banjir. Bila ingin lebih praktis, konsultasi dengan para dokter KlikDokter via Live Chat demi mencegah atau mengatasi penyakit tersebut. 

(FR/AYU)

0 Komentar

Belum ada komentar