Sukses

Jangan Makan Ini Saat Mengalami Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih bukan penyakit yang asing bagi para wanita. Saat Anda mengalaminya, hindari enam makanan ini.

Klikdokter.com, Jakarta Infeksi saluran kemih (ISK) adalah salah satu penyakit yang paling sering dialami oleh orang dewasa. Bahkan, wanita 10 kali lebih mungkin terkena infeksi kandung kemih daripada pria. Penyebabnya, wanita memiliki uretra yang lebih pendek sehingga bakteri dapat mencapai kandung kemih lebih cepat.

Tidak semua orang yang mengalami infeksi kandung kemih punya gejala yang jelas. Akan tetapi, ada gejala umum infeksi kandung kemih, yaitu:

  • Ada darah dalam urine
  • Air seni berwarna keruh
  • Perasaan tertekan atau kram di perut bagian bawah
  • Urine berbau busuk
  • Demam ringan atau kedinginan
  • Nyeri saat berhubungan intim
  • Sering buang air kecil
  • Nyeri panggul
  • Perasaan menyengat atau terbakar saat buang air kecil

Faktor kebersihan, genetik, penggunaan produk-produk kewanitaan yang dapat menyebabkan iritasi, serta metode keluarga berencana berperan besar dalam terjadi infeksi saluran kemih. Di lain sisi, makanan tertentu juga dapat meningkatkan atau mengurangi gejala atau keluhan infeksi saluran kemih.

1 dari 2 halaman

Hindari makanan ini saat alami ISK 

Untuk itu, saat sedang mengalami infeksi saluran kemih, hindari konsumsi enam makanan di bawah ini agar tidak memperparah keluhan. Makanan itu adalah:

  • Kopi

Minuman yang mengandung, seperti kopi bersifat, stimulan dan iritan pada kandung kemih. 

Terdapat studi yang menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi kopi menjadi 2 gelas per hari berisiko mengalami sering buang air kecil sebesar 64 persen lebih tinggi. Wanita yang minum soda berkafein juga mengalami hal demikian.

  • Alkohol

Alkohol bersifat diuretik di mana akan menciptakan volume urine yang besar dengan cepat. Hal ini akan mengiritasi kandung kemih dan melemahkan tonus otot panggul Anda.

  • Makanan pedas

Makanan pedas juga dapat mengiritasi kandung kemih dan memperparah gejala infeksi saluran kemih. Oleh sebab itu, hindari penggunaan lada hitam dan serpihan cabai merah pada makanan Anda.

  • Minuman bersoda

Minuman soda mengandung kafein, gelembung, dan pemanis buatan. Hal-hal tersebut dapat memperparah gejala ataupun keluhan infeksi karena mengiritasi kandung kemih.

  • Pemanis buatan

Menggunakan pemanis buatan pada makanan Anda mungkin dapat memperparah keluhan ISK. Satu studi menemukan bahwa pemanis buatan dapat memperparah gejala kandung kemih pada radang kandung kemih kronis. 

  • Buah asam

Konsumsi buah yang mengandung banyak asam, seperti jeruk, jeruk nipis, tomat, dan sebagainya selama infeksi tidak dianjurkan. Hal ini juga dapat mengiritasi kandung kemih dan memperparah gejala ISK.

Selain makanan yang dikonsumsi, terdapat beberapa hal lain yang sebaiknya dihindari untuk mencegah bertambah parahnya keluhan berupa:

  • Menunda konsultasi dokter

Mencoba mengobati infeksi saluran kemih sendiri justru akan membuat infeksi menyebar seiring bertambahnya waktu. Hal ini dapat meningkatkan risiko komplikasi yang serius, seperti masalah ginjal. 

Pengobatan yang dijual bebas mungkin dapat menghilangkan nyeri berkemih, tapi tidak membunuh bakteri penyebab infeksi. Antibiotik dibutuhkan untuk mengeliminasi bakteri penyebab.

  • Menghentikan pengobatan antibiotik lebih cepat dari anjuran

Obat antibiotik tertentu yang diresepkan oleh dokter Anda harus dihabiskan sesuai dengan anjuran lama pengobatan. 

Walaupun Anda mungkin sudah merasa baik setelah konsumsi antibiotik satu atau dua hari, bukan berarti bakteri penyebab infeksi telah tereliminasi total dan Anda telah sembuh.

  • Tidak mengonsumsi air secara cukup

Kekurangan cairan tubuh memicu terjadinya dehidrasi. Saat tubuh dehidrasi, bakteri mudah berkembang di kandung kemih. 

Dengan mengonsumsi banyak cairan, Anda membantu tubuh membersihkan ginjal dan kandung kemih. Selain itu juga membantu pengantaran antibiotik ke saluran kencing, mencegah dehidrasi, dan mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.

  • Menunda buang air kecil

Jangan menahan buang air kecil saat Anda ingin. Hal ini meningkatkan risiko Anda mengalami masalah saluran kencing. 

Menahan kencing justru membuat kuman menetap di dalam kandung kemih, yang bisa meningkatkan risiko infeksi. Dengan buang air kecil, Anda mengosongkan kandung kemih dari bakteri penyebab infeksi.

Infeksi saluran kemih harus diobati dengan baik oleh dokter. Jika dibiarkan, infeksi ini dapat menyakitkan dan sangat mungkin menyebar. Ingat juga untuk menghindari makanan-makanan di atas saat sedang alami ISK agar tidak memperparah kondisi Anda.

[HNS/ RH]

1 Komentar