Sukses

6 Makanan yang Baik Dikonsumsi Sehabis Cabut Gigi

Sehabis cabut gigi, biasanya pasien akan sulit mengunyah. Agar tetap bisa makan dengan nyaman, konsumsilah makanan ini.

Klikdokter.com, Jakarta Entah karena infeksi, berlubang, kerusakan gigi tak bisa lagi diselamatkan, atau adanya gigi bungsu (wisdom teeth), akhirnya dokter gigi harus mencabut gigi tersebut. Nah, untuk yang pernah melakukannya, sehabis prosedur cabut gigi bisa membuat pasien sulit untuk mengunyah. Supaya tetap bisa makan dengan nyaman, Anda disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Setelah pencabutan gigi, pasien harus tetap memastikan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang tepat. Pola makan bergizi dapat meminimalkan risiko komplikasi, membantu mengurangi pembengkakan, mencukupi kebutuhan nutrisi, dan membantu proses penyembuhan luka.

Makanan yang direkomendasikan sehabis cabut gigi

Setelah operasi cabut gigi, pasien mungkin akan masih merasakan kebas akibat pengaruh obat bius. Namun, biasanya efeknya tersebut akan hilang sendiri dalam waktu beberapa jam. Setelahnya, pasien bisa makan. Meski demikian, pemilihan makanan atau minuman tetap harus hati-hati.

Selain mematuhi instruksi dari dokter gigi pasca pencabutan gigi, makanan yang dikonsumsi sebaiknya mengandung vitamin dan mineral, energi, dan protein untuk membantu proses penyembuhan. Rekomendasinya antara lain:

1. Sup

Sup tidak hanya mudah dimakan setelah operasi pencabutan gigi, tetapi juga mengandung banyak nutrisi, protein, serta vitamin dan mineral yang dapat memenuhi kecukupan nutrisi harian saat Anda sedang tak mampu banyak makan buah dan sayuran utuh.

Untuk menghindari rasa tak nyaman, pastikan sayur yang ada dalam sup dipotong sekecil mungkin dan dimasak hingga lembut. Ini bertujuan agar pasien terhidar dari mengunyah terlalu kuat.

Selain itu, pastikan sup yang dikonsumsi tidak panas, paling baik dimakan saat hangat atau dingin. Pasalnya, sup yang terlalu panas dapat menimbulkan iritasi dan memperlambat proses penyembuhan.

2. Smoothie

Konsumsi buah-buahan segar adalah cara terbaik untuk mempercepat proses penyembuhan. Karena setelah cabut gigi Anda tak boleh makan buah (khususnya yang bertekstur keras) dalam bentuk utuh atau potongan, Anda dapat menikmatinya dalam bentuk smoothie.

Tambahkan juga yoghurt dan/atau susu ke dalam campuran smoothie untuk menambah asupan protein, kalsium, dan probiotik. Itu semua mampu membantu mengurangi kemungkinan iritasi yang bisa terjadi pada gusi.

3. Telur

Telur merupakan salah satu sumber protein terbaik. Pilihlah jenis telur yang mengandung asam lemak omega-3. Anda bisa membuat telur orak-orik yang lembut. Selama tidak dimakan saat masih terlalu panas, telur adalah salah satu pilihan terbaik untuk dikonsumsi setelah cabut gigi.

4. Alpukat

Buah aplukat mengandung karbohidrat yang rendah tetapi tinggi lemak yang sehat. Tekturnya yang lembut dan halus memudahkan pasien yang habis cabut gigi untuk makan.

Alpukat juga diketahui kaya akan vitamin K, C, dan kalium, sehingga sangat baik untuk mempercepat penyembuhan luka.

5. Labu

Tekstur labu yang lembut dan lembek membuatnya mudah dikunyah dan ditelan tanpa menyebabkan iritasi.

Terlebih lagi, labu kaya akan vitamin A, C dan E, serta mineral seperti kalium. Kandungan vitamin di dalamnya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, yang pada akhirnya dapat membantu tubuh pulih lebih cepat dari pencabutan gigi.

6. Ikan salmon

Ikan salmon adalah salah satu ikan yang kaya akan protein dan asam lemak omega-3. Lemak sehat ini dapat membantu dalam mengurangi peradangan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan penyembuhan pada luka. Selain lezat, ikan ini terkenal dengan dagingnya yang lembut dan mudah dikunyah.

7. Es krim

Kecuali pasien punya masalah dengan gigi sensitif, es krim juga bisa menjadi pilihan (sekaligus penghibur) pasca cabut gigi, apalagi jika cuaca di luar sedang terik.

Es krim adalah makanan yang lembut, sehingga bisa dimakan dengan nyaman setelah cabut gigi. Sensasi dinginnya dapat meminimalkan pembengkakan di area sekitar pencabutan gigi. Kalau mau pesan, es krim saja, ya, tanpa topping apa pun.

Itulah beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi sehabis cabut gigi. Meski mungkin masih tak nyaman, tetap upayakan untuk memilih makanan yang kaya nutrisi dan bertekstur lembut demi mengoptimalkan masa penyembuhan.

(RN/RH)

0 Komentar

Belum ada komentar