Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Jetlag?

Jet lag merupakan respons tubuh yang wajar ketika seseorang mengalami perubahan zona waktu yang ekstrem. Nama lain jet lag adalah zone change syndrome atau desinkronosis. Gejalanya sakit kepala, pusing berputar atau terasa melayang, lelah berkepanjangan, insomnia, gangguan emosi dan gangguan pencernaan.Kondisi ini umumnya dialami seseorang yang bepergian dari negara barat ke timur. Jet lag tidak berlangsung lama, tubuh umumnya butuh waktu 1-3 hari beradaptasi dengan zona waktu di negara yang baru. Bagaimana menghindari jetlag saat bepergian, ya? Tonton videonya untuk tahu tips mencegah jetlag dan cara mengatasi jetlag