Sukses

  • Home
  • Info Sehat
  • Saat Radang Tenggorokan, Ini Makanan yang Aman Dikonsumsi

Saat Radang Tenggorokan, Ini Makanan yang Aman Dikonsumsi

Ketika mengalami radang tenggorokan, melahap sembarang makanan bisa memperparah kondisi Anda. Jadi, konsumsilah sederet makanan berikut ini.

Radang tenggorokan memang cukup menyiksa. Selain tidak bisa mengonsumsi makanan dengan bebas, Anda pun biasanya jadi sulit tidur di malam hari. Agar kondisi radang tak semakin parah, lebih jeli memilih makanan atau minuman untuk dikonsumsi adalah salah satu upaya yang bisa dilakukan.

1 dari 4 halaman

Hati-Hati dalam Memilih Makanan saat Sakit Tenggorokan

Orang yang terkena radang tenggorokan biasanya akan mengeluh hanya bisa menyantap makanan tertentu saja. Bila Anda adalah seorang penggemar makanan tertentu –yang harus dihindari saat radang tenggorokan– cobalah untuk bersabar hingga sembuh. Nekat mengonsumsinya justru akan membuat kondisi Anda semakin buruk.

Menurut dr. Dyah Novita Anggraini dari KlikDokter, radang tenggorokan adalah terjadinya peradangan pada tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi. Umumnya, infeksi ini bersifat akut dan menyerang saluran tenggorokan. 

"Radang tenggorokan umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus pada saluran pernapasan atas. Jenis bakteri yang sering menyebabkan sakit tenggorokan adalah Streptococcus pyogenes. Sedangkan, jenis virus yang sering menyebabkan radang tenggorokan adalah influenza, virus penyebab campak, dan virus penyebab cacar air," ujar wanita yang akrab dipanggil dr. Vita ini.

Salah satu gejala radang tenggorokan adalah timbulnya rasa sakit saat menelan. Akibatnya, makanan apa pun yang dikonsumsi menjadi kurang bisa dinikmati. Jadi, berhati-hatilah dalam memilih makanan. Sebab, jenis makanan tertentu bisa semakin mengiritasi tenggorokan dan memperparah peradangan yang ada.

2 dari 4 halaman

Konsumsi Makanan untuk Radang Tenggorokan

Makanan untuk radang tenggorokan bisa mempercepat masa pemulihan. Beberapa jenis makanan dan minuman ini sebaiknya menjadi prioritas Anda. Contoh makanan untuk sakit tenggorokan adalah yang berasa hangat dan memiliki tekstur tidak terlalu kasar. 

Artikel lainnya: Bolehkah Makan Es krim Saat Radang Tenggorokan?

Adapun beberapa jenis asupan lain yang tetap aman Anda konsumsi meski sedang mengalami radang tenggorokan, yakni:

  • Pasta
  • Oatmeal atau bubur jagung
  • Agar-agar atau puding
  • Yoghurt
  • Sayuran yang direbus
  • Smoothie buah atau sayuran
  • Kentang tumbuk
  • Sup dengan kaldu
  • Susu
  • Jus yang tidak asam
  • telur orak-arik atau yang direbus

Makanan untuk radang tenggorokan seperti di atas memungkinkan Anda untuk tetap mendapatkan nutrisi yang cukup bergizi tanpa memperparah keluhan yang Anda alami. Agar efeknya lebih terasa, konsumsilah beragam makanan untuk sakit tenggorokan yang telah disebutkan dalam keadaan hangat.

3 dari 4 halaman

Makanan yang harus dihindari

Di sisi lain, ada beberapa jenis makanan yang mungkin akan semakin mengiritasi tenggorokan Anda atau sulit untuk ditelan. Makanan yang dimaksud adalah sebagai berikut:

  • Kerupuk
  • Roti kering
  • Makanan dengan bumbu dan saus pedas
  • Soda
  • Kopi
  • Alkohol
  • Makanan ringan seperti keripik kentang dan popcorn
  • Sayuran mentah
  • Buah-buahan yang asam seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali.

Artikel lainnya: Sakit Radang Tenggorokan, Bolehkah Konsumsi Makanan Manis?

Selain itu, minuman atau makanan yang dingin atau mengandung es perlu dihindari agar radang tenggorokan cepat mereda. Menurut dr. Jessica Florencia dari KlikDokter, es dapat memperparah gejala dari radang tenggorokan itu sendiri.

Jadi, sebaiknya Anda menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan atau minuman dingin selama radang tenggorokan.

"Ketika sakit radang tenggorokan, faktor yang harus diperhatikan adalah mengendalikan gejala yang muncul. Minum es justru dapat memperparah gejala tersebut. Sebab, es dapat merangsang refleks batuk dan membuat tenggorokan semakin meradang," ungkap dr. Jessica.

Ingat, beberapa makanan bisa memperparah radang tenggorokan yang Anda alami. Tahan diri Anda dari godaan untuk mengonsumsi makanan-makanan tersebut. Cermatlah memilih jenis makanan yang aman dikonsumsi agar Anda cepat sembuh.

[NP/ RH]

1 Komentar