Sukses

Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut Akibat Makan Bawang

Bau mulut bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah konsumsi bawang. Ketahui cara menghilangkan bau bawang di mulut berikut ini.

Bau mulut atau halitosis bisa disebabkan oleh banyak hal. Beberapa penelitian menyebutkan sekitar 80-90 persen bau mulut disebabkan oleh bakteri. Hal ini berhubungan dengan gaya hidup, adanya masalah pada mulut, atau makanan yang dikonsumsi.

Jenis makanan seperti bawang putih, bawang merah, dan bawang bombay merupakan penyebab utama dari bau bawang yang menetap di mulut.

Bawang termasuk dalam famili Allium yang mengandung banyak senyawa belerang alias sulfur. Akibatnya, saat Anda mengonsumsi bawang, terlebih dalam kondisi mentah, wajar bila Anda mengalami mulut bau bawang.

Tentunya mulut bau bawang bisa cukup mengganggu, tak hanya bagi Anda namun juga orang lain. Oleh karena itu, ketahui cara menghilangkan bau bawang di mulut berikut ini. 

1 dari 2 halaman

Tips Hilangkan Bau Mulut Setelah Makan Bawang

Berikut beberapa cara menghilangkan bau bawang di mulut yang bisa Anda coba:

1. Minum Susu

Berdasarkan studi yang dilakukan Journal of Food Science, susu efektif menghilangkan bau bawang di mulut jika Anda meminumnya sebelum atau selama makan bawang. Kandungan lemak dalam susu mampu menetralkan zat belerang yang terdapat pada bawang.

Artikel Lainnya: Tips Usir Bau Mulut Usai Konsumsi Makanan Beraroma Menyengat

2. Minum Air Putih

Cara ini adalah yang paling sederhana untuk mengatasi mulut bau bawang. Air putih tersebut dapat membersihkan bawang putih yang tersangkut di gigi atau menempel di lidah Anda, sehingga mengurangi bau mulut yang ada.

Minumlah secara perlahan dan berkumurlah hingga tak ada bawang yang tersisa di sela-sela gigi dan mulut Anda.

3. Minum Air Lemon

Salah satu cara menghilangkan bau bawang di mulut adalah dengan minum air lemon. Perasan lemon dapat menetralkan enzim alliinase sehingga akan mengurangi bau mulut setelah konsumsi bawang. Namun, harap berhati-hati jika Anda memiliki asam lambung, ya.

4. Konsumsi Teh Hijau

Konsumsi teh hijau yang mengandung polifenol juga dapat mengurangi mulut bau bawang.

5. Makan Buah-buahan

Wajar bila buah-buahan disebut sebagai makanan pencuci mulut setelah menyantap sejumlah asupan, khususnya yang mengandung bawang putih. Enzim alami dalam buah-buahan seperti apel, berry, nanas, dan kiwi, mampu memecah senyawa sulfur pada bawang.

Artikel Lainnya: Rajin Sikat Gigi, Tapi Kok Tetap Bau Mulut?

Oleh sebab itu, konsumsi jeruk nipis setelah Anda makan bawang putih juga tidak boleh diabaikan. Asam dari kandungan buah tersebut mampu menetralkan alliinase yang merupakan enzim penyebab bau mulut akibat konsumsi bawang.

6. Bersihkan Lidah

Bakteri penyebab bau mulut dapat menumpuk di lidah, apalagi bila Anda tidak membersihkannya saat menyikat gigi. Untuk menghilangkan mulut bau bawang, jangan lupa untuk menggunakan pembersih lidah saat Anda menyikat gigi.

Cara ini akan membantu menghilangkan sel kulit mati, mikroba, dan partikel kecil makanan yang menempel di lidah. Biasakan pula untuk membersihkan lidah kapan saja, meski Anda sedang tidak mengonsumsi bawang.

7. Menggunakan Obat Kumur

Salah satu cara paling efektif untuk menetralkan senyawa sulfur dalam makanan seperti bawang putih adalah menggunakan obat kumur yang mengandung klorin dioksida atau seng. Selain itu, pertimbangkan untuk memilih obat kumur dengan kandungan chlorhexidine dan cetylpyridinium chloride.

8. Gosok Gigi

Biasakan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari saat pagi sesudah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Jika dirasakan mulut berbau setelah menyantap bawang, segeralah menggosok gigi.

Konsumsi bawang memang sehat. Namun hati-hati, setelah melahapnya, Anda dapat mengalami bau mulut yang mengganggu. Atasi hal tersebut dengan melakukan berbagai langkah di atas, dan tentunya jangan sampai melupakan rutinitas sikat gigi, ya!

Untuk membaca informasi dan artikel kesehatan lainnya, Anda bisa mengunduh aplikasi KlikDokter

[FY]

0 Komentar

Belum ada komentar