Sukses

Atasi Disfungsi Ereksi dengan 6 Makanan Ini

Kondisi disfungsi ereksi bisa merusak keintiman hubungan Anda dengan pasangan. Atasi dengan sederet makanan berikut ini!

Klikdokter.com, Jakarta Kualitas hubungan dapat dipengaruhi oleh kondisi kesehatan pasangan. Tak heran, sebagian besar pria cukup takut mengalami disfungsi ereksi. Sebab tak hanya berpengaruh pada diri sendiri, gangguan kesehatan ini dapat menumpulkan keintiman hubungan pria dengan pasangannya.

Menurut dr. Karin Wiradarma dari KlikDokter, disfungsi ereksi atau yang dikenal juga sebagai impotensi adalah ketidakmampuan pria untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang berkualitas untuk melakukan hubungan seksual.

Gangguan ereksi sendiri dapat disebabkan oleh banyak hal, yakni kelainan pembuluh darah (termasuk stroke), kelainan persarafan, efek dari obat-obatan, kelainan pada penis, hingga masalah psikis yang mempengaruhi gairah seksual. Mengenai gangguan kesehatan ini, dr. Fiona Amelia dari KlikDokter juga turut menjelaskan penyebabnya.

“Agar bisa tegak, penis memerlukan aliran darah yang cukup. Karena itu gangguan aliran darah dapat menyebabkan gangguan ereksi. Tak hanya itu, kerusakan saraf akibat diabetes melitus, alkohol, obat-obatan, juga dapat menjadi penyebab disfungsi ereksi,” ujarnya.

Namun Anda para pria tak perlu cemas berlebihan. Lakukan upaya pencegahan dengan asupan yang baik dan gaya hidup yang lebih sehat.

Makanan pencegah disfungsi ereksi

Agar terhindar dari disfungsi ereksi atau impotensi, upaya yang perlu dilakukan sebaiknya mencakup berbagai aspek. Jadi, selain mengatasi dengan perawatan medis, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa makanan berikut ini yang dipercaya dapat mencegah disfungsi ereksi:

  1. Semangka

Buah yang manis dan menyegarkan ini memiliki senyawa yang berefek serupa dengan obat disfungsi ereksi. Bahkan, penelitian menyebutkan bahwa semangka dapat meningkatkan gairah seksual. Sebagian besar kandungan di dalam semangka adalah air, sisanya terdapat lycopene, yakni antioksidan yang baik untuk jantung, prostat, dan kulit Anda.

  1. Tiram

Jenis kerang-kerangan ini dapat meningkatkan kadar testosteron Anda dan membantu meningkatkan gairah seksual. Ia juga dipenuhi oleh zat seng, nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Pastikan bahwa tiram yang Anda masak sudah matang dan berasal dari pengolahan yang bersih agar tubuh Anda terhindar dari gangguan kesehatan lainnya.

  1. Kopi

Secangkir kopi di momen-momen santai nyatanya tidak hanya membangkitkan semangat Anda untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Sebuah studi menemukan bahwa pria yang minum kafein dua atau tiga cangkir dalam sehari memiliki risiko kecil mengalami disfungsi ereksi.

Hal itu terjadi karena kafein membantu meningkatkan aliran darah. Tapi ingat, konsumsi kopi dalam taraf yang seimbang, tidak boleh berlebihan.

  1. Dark chocolate

Dari sekian banyak jenis coklat, dark chocolate alias cokelat hitam dianggap yang paling menyehatkan. Konsumsi cokelat hitam tak hanya baik untuk jantung, namun juga vitalitas sebagai seorang pria.

Cokelat kaya akan flavanols, nutrisi tumbuhan yang dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Ia juga membantu tubuh Anda membuat lebih banyak nitrit oksida yang dapat membantu aliran darah pada penis, layaknya obat-obatan disfungsi ereksi.

  1. Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang-kacangan, contohnya walnut, tinggi akan asam amino yang digunakan tubuh Anda untuk membuat oksida nitrat. Ia juga kaya akan sumber vitamin E, asam folat, dan serat yang baik. Konsumsilah kacang dalam taraf seimbang, mengingat makanan yang satu ini tinggi akan kandungan kalori.

  1. Bawang putih

Bawang putih dapat membantu menjaga arteri Anda tetap sehat dan bersih seiring bertambahnya usia. Sebab bila terdapat plak di dinding arteri, maka aliran darah bisa terputus dan menganggu keintiman hubungan seksual Anda dengan pasangan. Di sinilah bawang putih berperan penting untuk mengatasi disfungsi ereksi Anda.

Disfungsi ereksi dapat mengganggu kenyamanan rumah tangga Anda dengan pasangan bila tak segera diatasi. Jadi, konsumsilah berbagai makanan di atas untuk mengembalikan keharmonisan hubungan Anda. Bila kondisi tak kunjung membaik, lakukan konsultasi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

[NP/ RVS]

0 Komentar

Belum ada komentar