Hati-Hati, Kebiasaan Menggigit Kuku Bisa Sebabkan Sakit Perut

Saat membaca email, menonton televisi, atau saat pikiran sedang mengawang, Anda bisa tanpa sadar menggigit kuku. 

Kebiasaan menggigiti kuku atau secara medis dikenal sebagai onychophagia, adalah gangguan perilaku umum yang memengaruhi 20-30 persen populasi manusia di berbagai penjuru dunia. 

Selain bisa membuat kuku tidak sedap dipandang, kebiasaan gigit-gigit kuku juga memberi efek buruk terhadap kesehatan, salah satunya adalah sakit perut. Apa benar?

Menggigit kuku biasanya dilakukan saat bosan, saat sedang tidak melakukan apa pun, atau merupakan keturunan dari kebiasaan di keluarganya. Jika Anda memiliki kebiasaan ini, sebaiknya segera dihilangkan. 

Pasalnya, menggigit kuku mampu meningkatkan risiko beberapa penyakit. Menggigit kuku juga bisa menimbulkan infeksi pada kuku dan area sekitarnya. 

Kebiasan ini pun sering dikaitkan dengan penyebab gangguan pencernaan. Kuman yang berada pada tangan dan kuku bisa masuk ke dalam saluran cerna ketika Anda menggigit kuku. 

Dampaknya adalah infeksi saluran pencernaan yang kemudian menyebabkan diare, mual, dan sakit perut.

Artikel Lainnya: Efek Buruk Kebiasaan Menggigit Kuku

Dengan penjelasan di atas, jelas bahwa menggigit kuku harus dihentikan untuk alasan kesehatan. 

Bagi Anda yang sudah memiliki kebiasaan ini sejak lama, memang sulit untuk langsung berhenti. 

Artikel Lainnya: Ibu Hamil Suka Gigiti Kuku, Ini Bahaya yang Menanti!

Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, di antaranya:

• Usahakan untuk selalu memotong pendek kuku.
• Berpikirlah untuk berhenti menggigit kuku. Saat Anda ingin atau sedang menggigiti kuku, segera hentikan.
• Tahan keinginan Anda untuk menggigit kuku dalam waktu kapan pun dan secemas atau sebosan apa pun Anda.
• Untuk para wanita, coba aplikasikan cat kuku untuk mempercantiknya. Jadi, ketika mulai menggigit kuku, Anda akan secara otomatis menghentikan kebiasaan tersebut. 
• Mengoleskan produk krim atau losion yang aman dan dijual bebas pada jari-jari Anda. Rasa pahit dari produk tersebut akan mengurungkan niat Anda untuk menggigit kuku.

Mengawali usaha menghentikan kebiasaan menggigit kuku memang harus dengan tekad yang kuat. Selalu pikirkan bahwa usaha tersebut dilakukan untuk alasan kesehatan.

Demikian penjelasan mengenai hubungan antara kebiasaan menggigit kuku yang bisa menyebabkan sakit perut. 

Informasi kesehatan lainnya bisa Anda dapatkan lewat fitur LiveChat 24 jam atau aplikasi Klikdokter.

(PUT/AYU)