Sukses

Kenali Gejala Saraf Kejepit Sejak Dini

Sering mengalami sakit pinggang? Hati-hati, bisa jadi Anda mengalami saraf kejepit. Kenali gejalanya disini!

Klikdokter.com, Jakarta Saraf kejepit atau dalam dunia medis disebut HNP (Hernia Nukleus Pulposus) biasanya disebabkan proses penuaan dimana tulang belakang cenderung lebih rapuh. Jika anda sering mengalami sakit pinggang jangan anggap remeh hal tersebut, bisa jadi ini merupakan gejala saraf kejepit yang jika dibiarkan bisa berbahaya.

Saraf kejepit sendiri paling sering terjadi di tulang belakang bagian bawah atau daerah lumbal. Selain itu, daerah leher (cervical) juga tak luput dapat terkena penyakit itu. Pekerjaan atau kebiasaan mengangkat benda berat juga dapat berisiko memicu penyakit tersebut.

Akan tetapi, tidak semua nyeri pinggang diakibatkan HNP, bisa saja hanya masalah otot dan tulang biasa. Meskipun demikian, Anda harus tetap mewaspadainya, terutama jika mengalami gejala di bawah ini:

  • Nyeri lokal di daerah saraf yang terjepit seperti leher atau punggung bagian bawah
  • Kesemutan hingga mati rasa  
  • Sensasi terbakar
  • Kelemahan otot
  • Gangguan BAK dan disfungsi seksual

Nyeri biasanya dipicu oleh perubahan posisi tubuh, membungkuk, batuk, mengejan, mengangkat beban, atau suhu dingin. Karena itu, untuk menghindari saraf kejepit, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut ini:

  • Hindari posisi membungkuk ketika mengambil benda di lantai. Sebaiknya anda jongkok terlebih dahulu.
  • Olahraga teratur agar membentuk otot punggung yang lebih kuat sehingga dapat melindungi tulang belakang.
  • Jaga postur tubuh tetap baik saat berjalan, duduk dan berdiri.
  • Stretching atau peregangan sangat dibutuhkan. 
  • Jaga berat badan tetap ideal karena obesitas meningkatkan faktor risiko HNP.

Jika mengalami gejala di atas, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dengan dokter terdekat. Penanganan yang tepat dan cepat bertujuan mencegah perburukan saraf kejepit agar tidak terjadi kerusakan permanen bahkan bisa berakibat kelumpuhan.

[DA/ RVS]

0 Komentar

Belum ada komentar