Sukses

Minuman Isotonik Bisa Bikin Kulit Mulus, Mitos atau Fakta?

Banyak yang meyakini, salah satu manfaat minuman isotonik adalah dapat membuat kulit mulus dan tetap lembap. Apa benar demikian?

Saat haus melanda, ada banyak jenis minuman pelepas dahaga yang dapat Anda pilih selain air putih. Salah satunya adalah minuman isotonik. Minuman ini memiliki kandungan gula dan garam yang mendekati kadar gula dan garam di dalam cairan tubuh.

Minuman isotonik biasa dipilih setelah seseorang beraktivitas berat karena minuman ini mengandung sejumlah elektrolit untuk mengganti cairan yang hilang. Selain mengganti cairan, ada pula yang percaya bahwa manfaat minuman isotonik lainnya adalah membuat kulit mulus. Bagaimana faktanya? 

1 dari 3 halaman

Kandungan Minuman Isotonik

Air merupakan bagian penting dalam tubuh manusia. Hampir seluruh organ tubuh manusia memerlukan air, termasuk kulit Anda. Kekurangan cairan dapat membuat kulit mengalami dehidrasi, kering, mudah iritasi, dan mengalami peradangan.

Salah satu cara menjaga kelembapan kulit adalah dengan memastikan asupan cairan selalu cukup setiap hari. 

Artikel Lainnya: Cara Menjaga Agar Kulit Tak Kering di Tengah Cuaca Panas

Selain air, minuman isotonik mengandung gula, garam, dan elektrolit lain. Minuman ini biasanya dikonsumsi oleh para atlet yang melakukan aktivitas fisik dengan intensitas tinggi. Dalam kondisi ini, manfaat minuman isotonik adalah untuk memberikan energi dan stamina yang lebih prima. 

Energi yang didapatkan dari minuman isotonik diperoleh dari karbohidrat di dalamnya. Karbohidrat berasal dari gula sederhana, seperti glukosa. Umumnya, minuman tersebut mengandung 6-8% karbohidrat atau sekitar 14 gram gula dalam 240 mL minuman isotonik.

Selain gula, minuman isotonik juga mengandung elektrolit seperti magnesium, natrium, dan kalsium untuk mengganti elektrolit yang hilang dari keringat dan urine.

Manfaat Minuman Isotonik, Bisa Buat Kulit Mulus? 

Kendati demikian, manfaat minuman isotonik dengan segala kandungannya di atas tidak serta-merta dapat membuat kulit mulus. Terlalu banyak mengonsumsi minuman isotonik justru dapat menimbulkan sejumlah dampak negatif pada kulit.

Artikel Lainnya: 5 Cara Merawat Kulit untuk Ibu Bekerja

Kandungan minuman isotonik terdiri dari gula dan sodium yang cukup tinggi. Memasukkan gula dalam jumlah tinggi ke dalam tubuh dapat menimbulkan respons peradangan. 

Reaksi peradangan ini akan memproduksi enzim yang merusak elastin dan menghambat produksi kolagen kulit. Alih-alih mendapat kulit mulus, kulit Anda justru akan menjadi kendur dan mudah timbul keriput. Anda pun bisa mengalami penuaan dini.

Asupan gula yang tinggi juga dapat mencetuskan keluhan lain pada kulit, seperti jerawat. Jadi, bisa disimpulkan bahwa minuman isotonik bukanlah salah satu cara menjaga kelembaban kulit maupun cara membuat kulit mulus. 

2 dari 3 halaman

Cara Membuat Kulit Mulus dan Lembap

Bila bukan dengan minuman isotonik, bagaimana cara membuat kulit mulus dan tetap lembap? Beberapa trik yang dapat Anda ikuti adalah:

  • Minum air putih biasa setiap hari, setidaknya 1,5-2 liter per hari untuk memastikan kebutuhan cairan tubuh selalu terpenuhi. 

Artikel Lainnya: Cara Ini Bikin Wajah Putih dan Mulus Seperti Artis Korea

  • Saat mandi, hindari menggunakan air dengan suhu terlalu panas. Gunakan air dengan suhu biasa agar lapisan minyak alami tidak hilang dari kulit dan kulit tetap lembap.
  • Jika kulit Anda kering, gunakan sabun khusus kulit kering. Sabun untuk kulit kering biasanya akan mencantumkan label melembapkan. 
  • Oleskan pelembap pada kulit, termasuk setelah mandi. Hal ini bertujuan untuk mengembalikan kelembapan kulit yang umumnya terasa kering dan kesat setelah mandi. Anda boleh pilih produk yang mengandung hyaluronic acid, glycerin, dan ceramide. 

Minuman isotonik ditujukan untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang setelah beraktivitas berat, misal setelah Anda berolahraga. Namun, minuman tersebut tak dapat menjadi cara membuat kulit mulus dan lembap.

Anda tetap harus minum air putih untuk mendapat kulit yang lembap, sehat, dan mulus. Jangan lupa dipadukan dengan langkah-langkah lainnya untuk menjaga kelembapan kulit. 

Jika ingin mengetahui lebih lanjut seputar cara menjaga kelembapan kulit, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter melalui fitur Live Chat di aplikasi KlikDokter.

[WA/ RS]

0 Komentar

Belum ada komentar