Sukses

Manfaat Adanya Fasilitas Olahraga di Kantor

Sisihkan waktu untuk berolahraga di manapun Anda berada, termasuk kantor. Apa sih gunanya fasilitas olahraga di tempat kerja?

Klikdokter.com, Jakarta Beban kerja di era metropolitan semakin besar. Waktu untuk berolahraga pun jadi kian berkurang. Namun, menyediakan fasilitas olahraga di kantor dapat menjadi salah satu solusi.

Dari menyediakan alat seperti treadmill hingga mengadakan kelas yoga setiap minggunya, olahraga di tempat kerja bukanlah hal baru. Mungkin kantor Anda juga salah satu yang memiliki fasilitas olahraga. Ini tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga produktivitas dan mood para pekerja.

Menurut artikel yang dilansir dari BBC.com, banyak orang sulit mencari waktu untuk berolahraga di sela-sela komitmen pekerjaan dan kehidupan sosial. Karena itu, banyak perusahaan yang mengadakan aktivitas olahraga di sore hari untuk membantu para pekerja menerapkan pola hidup sehat.

Sebuah penelitian di Bristol University menelaah tentang manfaat adanya olahraga di kantor. Para pengkaji membandingkan pekerja yang rutin berolahraga dan yang tidak. Hasilnya, pekerja yang melakukan aktivitas fisik secara rutin cenderung lebih produktif, bahagia, dan efisien.

Adanya kegiatan olahraga di kantor dinilai membantu para pekerja untuk meningkatkan konsentrasi dan kemampuan memecahkan masalah. Mereka juga terlihat lebih tenang.

Jenis olahraga yang diterapkan pun sangat variatif. Sebagian perusahaan menyediakan fasilitas layaknya mini-gym lengkap dengan barbel, treadmill, sepeda statis, dan sebagainya. Sebagian lainnya mengadakan kelas-kelas olahraga tertentu, seperti yoga atau aerobik.

Dengan banyaknya pilihan yang ada, para pekerja dapat memilih olahraga yang sesuai dengan minat dan tujuan yang ingin dicapai. Mereka pun jadi lebih bersemangat untuk berolahraga dan tidak terpaksa.

Selain itu, beberapa strategi juga dapat diterapkan dalam pengadaan olahraga di kantor agar tidak menghambat pekerjaan. Misalnya, dengan mengadakan kegiatan olahraga pada pagi hari sebelum bekerja atau sore hari.

Berolahraga di kantor sudah menjadi tren di banyak perusahaan. Hal ini sangat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan maupun produktivitas para pekerja. Karena itu, sangat disarankan untuk menyempatkan waktu berolahraga sebelum atau sesudah Anda bekerja.

[RS/ RVS]

0 Komentar

Belum ada komentar