Sukses

Manfaat Madu bagi Wanita Hamil

Madu dikenal dengan manfaatnya yang segudang, tak terkecuali bagi ibu hamil. Catat, ini berbagai manfaat madu untuk ibu hamil dan janin.

Memastikan kecukupan nutrisi setiap hari sangat penting bagi ibu hamil. Beragam asupan pun dikonsumsi demi perkembangan janin dan kesehatan ibu berjalan baik. Salah satunya dengan madu. Namun, benarkah ada manfaat madu untuk ibu hamil?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, Anda harus tahu kalau madu tersusun atas glukosa, fruktosa, dan juga air. Di samping itu, cairan yang berasal dari lebah ini juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Misalnya, vitamin, protein, zat besi, kalsium, asam askorbat, asam pantotenat, niacin dan juga riboflavin.

Artikel Lainnya: 6 Manfaat Madu Hitam bagi Kesehatan Anda

 

1 dari 3 halaman

Ragam Manfaat Madu untuk Ibu Hamil

Dengan kandungan-kandungan tersebut, tak heran madu dicari untuk dikonsumsi oleh beragam usia, termasuk ibu hamil. Ya, tidak seperti pada anak- anak di bawah usia 1 tahun, minum madu justru baik bagi ibu hamil.

Bahkan, para ahli meyakini bahwa madu dapat membantu mengatasi keluhan-keluhan yang dirasakan sepanjang kehamilan.Agar Anda lebih yakin, berikut 11 manfaat madu untuk ibu hamil yang perlu Anda tahu.

  1. Meredakan Batuk secara Alami

Obat-obatan yang dapat dikonsumsi saat hamil sangat terbatas. Madu adalah salah satu obat alami yang bisa tetap Anda konsumsi. Mengapa demikian?

Di dalam madu terdapat komponen antiperadangan dan antibakteri. Jika dikombinasikan dengan bahan alami, seperti jahe atau jeruk nipis, khasiat madu untuk ibu hamil semakin baik dirasakan.

Untuk mengurangi batuk, Anda cukup mencampurkan satu sendok makan madu ke dalam satu cangkir susu panas. Bisa juga dengan mencampurkan tumbukan bawang putih ke dalam madu.

Simpan di dalam toples setidaknya selama 24 jam, hingga tercampur dengan baik. Cukup konsumsi satu sendok makan campuran ini akan meredakan batuk.

Artikel Lainnya: Manfaat Madu untuk Anak Malas Makan, Efektifkah?

  1. Meredakan Hidung Tersumbat

Madu dapat mengurangi hidung tersumbat, yang dapat sangat mengganggu saat hamil.

Campurkan satu sendok makan madu dan tetesan jeruk nipis ke dalam air hangat atau kaldu untuk meredakan keluhan ini.

  1. Mengurangi Nyeri Tenggorokan

Madu juga diketahui memiliki komponen antinyeri sehingga dapat mengurangi sakit tenggorokan. Campurkan satu sendok makan madu dan beberapa tetes jeruk nipis ke dalam air hangat.Gunakan larutan ini sebagai obat kumur atau minuman untuk mengurangi nyeri tenggorokan.

  1. Mengurangi Keluhan Mual (Morning Sickness)

Manfaat madu untuk ibu hamil berikutnya adalah untuk mengurangi keluhan mual. Mual dan muntah umum dirasakan pada trimester pertama kehamilan akibat perubahan hormonal. Campuran madu dengan air jeruk nipis atau cuka apel dapat membantu Anda mengurangi rasa mual.

  1. Mengobati Iritasi Lambung

Pencernaan yang melambat akibat perubahan hormonal dan pembesaran rahim yang menekan usus dan lambung kerap membuat ibu hamil merasa begah. Tak jarang, lambung pun terasa perih, khususnya di trimester akhir kehamilan.Nah, satu sendok makan madu dengan segelas susu panas dapat mengurangi ketidaknyamanan ini.

Artikel Lainnya: Manfaat Madu dan Royal Jelly untuk Kesehatan Gigi

  1. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Antioksidan yang kaya dalam madu akan meningkatkan kesehatan tubuh ibu hamil sekaligus membantu perkembangan janin.

  1. Mencegah Pertambahan Berat Badan Saat Hamil Tidak Berlebihan

Karena alami, madu sangat tepat digunakan sebagai pemanis pengganti. Utamanya, bagi ibu hamil yang berat badannya sudah berlebih sebelum hamil.

  1. Madu sebagai Penambah Energi

Pada masa kehamilan, terutama bagi Anda yang sudah memasuki trimester ketiga, tentu akan mudah merasa lelah. Minum madu bisa menjadi pilihan penambah energi yang alami dan aman bagi ibu hamil.

Selain karena madu mengandung kalori yang cukup, madu juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

  1. Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Tak hanya segelas susu hangat yang bisa membantu Anda tertidur lelap. Minum madu dicampur air hangat saat hamil juga bisa meningkatkan kualitas tidur Anda!

  1. Menjaga Kesehatan Kulit

Karena perubahan hormonal, tak jarang kulit ibu hamil sering kali kusam, berjerawat, kemerahan, hingga muncul bintik hitam. Anda bisa memanfaatkan madu sebagai masker alami yang membantu menjaga kesehatan kulit.

  1. Mengatasi Keluhan Ketombe

Tak hanya keluhan kulit di wajah atau di tubuh, hormon kehamilan juga bisa menyebabkan keluhan gatal dan ketombe di kulit kepala. Anda bisa memanfaatkan madu sebagai obat alami untuk membantu mengatasi keluhan ini. Cukup encerkan madu dengan air hangat, usap dan pijat lembut di kepala Anda. Diamkan beberapa saat kemudian bilas hingga bersih.

Artikel Lainnya: Berkenalan dengan Madu Manuka, Madu dari Selandia Baru

2 dari 3 halaman

Madu yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil

Madu juga diketahui memiliki komponen untuk mengurangi reaksi alergi. Madu yang bagus untuk ibu hamil adalah madu murni atau tanpa zat tambahan apa pun. Selain itu, pastikan madu yang akan Anda konsumsi telah melalui proses pasteurisasi (pasteurized honey).

Ini merupakan proses pemanasan singkat hingga 720 C untuk membunuh bakteri-bakteri penyebab penyakit. Pastikan saat membeli madu, Anda melihat labelnya apakah sudah dipasteurisasi atau belum dan dijual di tempat yang tepercaya, seperti apotek atau supermarket.

Jadi, bolehkah ibu hamil minum madu? Jawabannya tentu boleh. Karena itu, Anda tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsinya. Manfaat madu bagi ibu hamil bisa dirasakan selama madu yang dikonsumsi murni dan telah melalui proses pasteurisasi.

Jangan ketinggalan info kesehatan selama hamil di aplikasi KlikDokter. Pantau juga usia kehamilan Anda di Kalender Kehamilan.

(HNS/AYU)

0 Komentar

Belum ada komentar