Sukses

Pentingnya Mencuci Tangan

Cuci tangan merupakan suatu cara terbaik dalam pencegahan penyakit. Mungkin selama ini Anda sudah rajin mencuci tangan, baik menggunakan sabun dan air maupun menggunakan hand sanitizer. Namun tahukah Anda kapan dan bagaimana mencuci tangan dengan baik?

Oleh: dr. Nadia Octavia

KlikDokter.com - Tentu Anda sudah pasti tahu bahwa mencuci tangan merupakan suatu cara terbaik dalam pencegahan penyakit. Mungkin selama ini Anda sudah rajin mencuci tangan, baik menggunakan sabun dan air maupun menggunakan hand sanitizer. Namun tahukah Anda kapan dan bagaimana mencuci tangan dengan baik?

Kapankah harus mencuci tangan?

Selalu cucilah tangan sebelum:

  • Menyiapkan makanan
  • Makan
  • Merawat luka, memberikan obat, atau merawat orang sakit
  • Memasang atau melepas lensa kontak

Selalu cucilah tangan setelah:

  • Menyiapkan makan, terutama daging mentah atau unggas
  • Menggunakan toilet atau mengganti popok
  • Memegang binatang peliharaan
  • Membuang ingus, batuk, atau bersin menggunakan tangan
  • Merawat luka atau merawat orang sakit
  • Membersihkan sampah, bahan kimia tanaman atau rumah, atau apapun yang mungkin terkontaminasi

Bagaimana mencuci tangan yang baik?
Mencuci tangan yang terbaik adalah menggunakan air dan sabun. Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:

  • Basahi tangan dengan air mengalir
  • Berikan sabun cair, batang ataupun bubuk
  • Biarkan hingga berbusa
  • Gosok tangan Anda hingga setidaknya 20 detik. Ingatlah selalu untuk menggosok seluruh permukaan tangan, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela jari dan kuku-kuku
  • Basahi kembali dengan air
  • Keringkan tangan dengan handuk sekali pakai yang bersih atau mesin pengering tangan
  • Jika memungkinkan, gunakan handuk tersebut untuk mematikan kran.                
  • Berikut beberapa langkah cara terbaik mencuci tangan yang baik dan benar :

Bagaimana menggunakan hand sanitizer?
Hand sanitizer yang berbahan dasar alkohol, yang tidak membutuhkan air, menjadi suatu alternatif yang dapat digunakan jika air dan sabun tidak tersedia. Namun dalam pemilihan hand sanitizer, selalu pastikan bahwa produk tersebut mengandung setidaknya alkohol 60%.

Tisu basah juga dapat menjadi suatu opsi lain. Namun, pilihlah produk yang mengandung kadar alkohol yang tinggi. Dengan kadar alkohol yang tinggi, maka kemampuannya dalam membunuh mikroorganisme juga semakin baik.

Jadikan mencuci tangan sebagai suatu kebiasaan
Mencuci tangan tidak membutuhkan waktu yang lama atau usaha yang sulit, namun mencuci tangan merupakan suatu cara paling efektif dalam pencegahan penyakit. Jadikanlah hal ini sebagai suatu kebiasaan yang dapat berperan besar dalam melindungi kesehatan Anda.[](NO)

    0 Komentar

    Belum ada komentar