Sukses

Biasakan Selalu Memeriksa Komposisi Makanan

Biasakan Selalu Memeriksa Komposisi Makanan
Oleh: dr. Indiradewi Hastiningsih

Klikdokter.com - Saat ini banyak kemasan makanan yang mencantumkan komposisi nutrisinya untuk dapat dilihat seberapa bergunanya makanan tersebut untuk Anda. Seminar Obstetri dan Ginekologist Amerika mempunyai tips untuk Anda , bagaimana mengerti komposisi nutrisi yang terdapat pada PRODUK kemasan :
  • Lihat bagian ukuran penggunaan, berapa banyak makanan ini dapat dikonsumsi  perhari .
  • Lihat bagian jumlah kalori, berapa kalori yang terdapat pada setiap takaran pemakaian .
  • Lihat total lemak terutama lemak jenuh ( saturated fat ), karena peningkatan lemak ini akan dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda sehingga juga dapat meningkatkan resiko Anda terhadap penyakit Kardiovaskuler.
  • Label ini dapat memberikan informasi nutrisi khusus yang terdapat pada makanan tersebut, apakah sesuai dengan kebutuhan Anda ?
  • Label  ini juga dapat memberikan informasi pada Anda, berapa banyak nutrisi yang terdapat pada setiap takaran konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.

 

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar