Sukses

Topik TanyaDokter: Multivitamin dan Susah Tidur

dok saya kok susak tidur ya kalau malam .saya tiap pagi minum multivitamin apa ada efek sampingnya kalau tiap pagiminum multi vitamin tkx dok

Tanya:

dok saya kok susak tidur ya kalau malam .saya tiap pagi minum multivitamin apa ada efek sampingnya kalau tiap pagiminum multi vitamin tkx dok

Jawab:

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Multivitamin apakah yang Anda konsumsi? Sayang sekali Anda tidak menyebutkan multivitamin apa yang Anda konsumsi sehingga kami tidak dapat memaparkan efek samping dari konsumsinya secara rutin.

Keadaan sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, sering terbangun ketika tidur, bangun tidur terlalu dini disebut dengan insomnia. Bisa bersifat sementara, jangka pendek (2-3 minggu), atau kronis. Sudah berapa lama Anda mengalami keluhan ini?

 

Faktor yang erat kaitannya dengan insomnia adalah penyakit, depresi, kecemasan (anxietas), stres, lingkungan yang menyulitkan tidur, kafein, alkohol, perokok berat, tidur siang, kebiasaan tidur terlalu dini atau menghabiskan waktu di tempat tidur ketika tidak ingin tidur. Bagaimana dengan Anda, adakah faktor-faktor yang saya sebutkan Anda alami?

Untuk itu perhatikan bagaimana pola tidur Anda. Kami sertakan beberapa artikel yang dapat membantu Anda untuk memiliki jadwal tidur yang baik.

Beberapa Tips Untuk Mengatasi Insomnia

Tidur Sehat, Tidur Berkualitas

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat. (NO)

Salam,

dr. Nadia Octavia - klikdokter.com

0 Komentar

Belum ada komentar