Sukses

Urine, Beda Warna Beda Pula Artinya

Ternyata, warna urine bisa digunakan untuk mengetahui apakah Anda sudah cukup minum atau belum.

Ray, seorang pegawai kantoran yang bekerja di bidang administrasi, mengeluh bahwa dirinya begitu sibuk. Kesibukan ini sangat menyita waktu dan perhatiannya. Terkadang untuk minum saja ia sering lupa, kecuali pada saat makan atau istirahat. Ray mulai khawatir karena beberapa waktu belakangan, warna urinenya begitu kuning.

Memangnya, apa hubungan antara warna urine dan kebiasaan minum seseorang? Urine merupakan cairan yang dibuang oleh tubuh secara alami. Ada kandungan air, garam, dan beberapa senyawa kimia lain di dalamnya.

Warna urine bisa berbeda-beda, tergantung kondisi kesehatan dan kecukupan cairan yang dimiliki oleh seseorang. Warna urine ini bisa digunakan untuk mengetahui apakah Anda sudah cukup minum atau belum. Berikut penjelasan lengkapnya untuk Anda:

  • Sedikit kekuningan dan jernih

Jika warna urine sedikit kekuningan dan jernih, ini tandanya Anda sehat. Secara umum, semakin jernih warna urine maka semakin sehat tubuh Anda. Perlu diketahui juga bahwa saat minum air putih terlalu banyak, urine bisa menjadi sangat jernih. Tapi, Anda tidak perlu khawatir karena hal ini wajar terjadi.

  • Kuning terang

Warna urine berikutnya adalah kuning terang. Saat urine berwarna kuning terang, waspadalah karena mungkin saja Anda kurang minum.

  • Kuning tua

Urine Anda berwarna kuning tua? Ini berarti Anda memang butuh cairan yang lebih banyak. Warna kuning tua ini disebabkan karena kandungan air yang ada di dalam urine sangat sedikit. Warna urine pun otomatis menjadi lebih pekat. Jika hal ini terjadi, segera minum air putih lebih banyak.

Tanda-tanda bahwa Anda kurang cairan tidak hanya dapat dilihat dari warna urine. Gejalanya juga bisa berupa rasa haus, mulut menjadi lebih kering, kurang fokus, dan nyeri kepala.

Ingatlah bahwa kondisi dehidrasi yang terjadi terus-menerus dapat sangat berbahaya. Ginjal bisa mengalami penurunan fungsi akibat hal ini. Jadi, jangan lupa untuk minum air putih di sela-sela kesibukan Anda, ya!

[RS/RH]

Baca Juga:

0 Komentar

Belum ada komentar