Makanan & Minuman yang Sering Menyebabkan Sakit Tenggorokan
dr. Melyarna Putri, 30 Jul 2015
Ditinjau Oleh Tim Medis Klikdokter
Tidak hanya teh panas, tapi juga pola makan dan minum lainnya yang bisa menimbulkan keluhan tenggorokan. Simak selengkapnya di sini bersama dr. Melyarna Putri.
KlikDokter.com - Makan dan minum merupakan aktivitas yang sangat penting bagi makhluk hidup. Bisa dibilang, makan dan minum adalah aktivitas mendasar yang menjamin kelangsungan hidup suatu spesies. Namun, tanpa disadari, seringkali kita melakukan kebiasaan yang kurang baik untuk kesehatan. Kebiasaan makan dan minum yang kurang baik dapat menimbulkan risiko kesehatan seperti GERD (Gastroesofageal Reflux Disease).
GERD (Gastroesofageal Reflux Disease) merupakan kelainan yang terjadi akibat asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan perasaan tidak nyaman di leher. Kelainan ini sering disalahartikan dengan sakit tenggorokan maupun keluhan lainnya.
Kebiasaan makan atau minum apa saja yang dapat berbahaya untuk tubuh?
1. Minum alkohol
Meminum alkohol lebih dari 60 gram per hari akan meningkatkan risiko kanker mulut dan kanker tenggorokan. Selain itu, konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko terjadinya naiknya asam lambung ke tenggorokan (GERD). Sebab alkohol memiliki efek spesifik seperti meningkatkan produksi asam lambung dan menurunkan tekanan katup antara lambung dan tenggorokan sehingga cairan lebih mudah naik.
2. Merokok atau mengkonsumsi tembakau
Apabila kebiasaan konsumsi alkohol dibarengi dengan kebiasaan merokok atau mengkonsumsi tembakau akan meningkatkan risiko kanker mulut dan kanker tenggorokan 3.2-9.2 kali lebih besar.
Berikut di halaman selanjutnya makanan dan minuman lainnya yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan tenggorokan.
3. Kopi
Konsumsi kopi dapat meningkatkan risiko kanker lambung
4. Makanan dengan lemak tinggi
Makanan dengan lemak tinggi tidak disarankan untuk dikonsumsi pasien dengan riwayat GERD. Sebab makanan dengan lemak tinggi akan memperlambat pengosongan lambung sehingga dapat memicu asam lambung naik ke kerongkongan.
5. Jeruk dan tomat
Jeruk dan tomat tidak disarankan untuk dikonsumsi pasien dengan riwayat GERD. Jeruk dan tomat memicu terjadinya asam lambung yang naik ke tenggorokan
6. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi merupakan pencetus terjadinya GERD. Minuman berkarbonasi memiliki kerja spesifik terhadap katup lambung dan tenggorokan yaitu menurunkan tekanan katup sehingga asam lambung lebih mudah naik.
Namun dilain sisi, terdapat makanan yang dapat membantu menurunkan gangguan tenggorokan, terutama ancaman kanker tenggorokan. Berikut selengkapnya:
1. Buah-buahan
Konsumsi buah – buahan segar akan menurunkan risiko karsinoma sel skuamosa kepala dan leher
2. Sayuran
Konsumsi sayuran juga mengurangi risiko karsinoma sel skuamosa kepala dan leher
3. Teh panas
Konsumsi teh panas lebih dari 1 cangkir per hari akan mengurangi risiko kanker tenggorokan. Tak jauh berbeda dengan teh panas, konsumsi es teh pun tidak terbukti memiliki potensi menimbulkan kanker tenggorokan.
Artikel Terkait