Hindari Makanan Ini Jika Anda Sedang Batuk

KlikDokter.com – Batuk dapat menyebabkan iritasi tenggorokan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Penyebabnya antara lain adalah, infeksi, polutan, atau bisa juga karena efek samping dari obat-obatan tertentu. Untuk membantu mengurangi peradangan, Anda perlu menghindari makanan tertentu yang dapat menyebabkan batuk dan gejala lainnya.

Jika Anda batuk berdahak namun sulit mengeluarkan lendir dari tenggorokan, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan yang dapat menghasilkan lendir. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Medical Hypotheses” pada tahun 2009 mencatat bahwa bagi sebagian orang, minum susu bisa merangsang produksi lendir di saluran pernapasan, termasuk paru-paru dan tenggorokan.

Jika batuk Anda berhubungan dengan asma, yaitu suatu kondisi yang mempengaruhi paru-paru dan menyebabkan mengi, sesak napas dan gejala lain, menghindari makanan tertentu merupakan cara yang tepat. Pada beberapa kasus, alergen makanan memang dapat memperburuk gejala asma termasuk batuk.

Coba berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah asma Anda terkait dengan asupan makanan. Kemungkinan penyebab alergi makanan bisa berasal dari:

• susu sapi,
• ikan,
• kerang,
• telur,
• dan kacang-kacangan.

Beberapa makanan seperti anggur, minuman bersoda, daging olahan, dan salad, juga mengandung bahan kimia yang dapat memicu asma. Berikut panduan menu makanan jika sedang batuk:

Coba berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan apakah asma Anda terkait dengan asupan makanan. Kemungkinan penyebab alergi makanan bisa berasal dari:

• susu sapi,
• ikan,
• kerang,
• telur,
• dan kacang-kacangan.

Beberapa makanan seperti anggur, minuman bersoda, daging olahan, dan salad, juga mengandung bahan kimia yang dapat memicu asma. 

Untuk menurunkan frekuensi batuk, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti buah dan sayur. Buah yang paling baik dikonsumsi adalah apel, pir, dan anggur karena mengandung banyak flavonoid.