Sukses

Manfaat Curhat Bagi Kesehatan

Pernah merasa lega setelah curhat? Ketahuilah, perasaan lega tersebut bisa memberikan efek kesehatan pada tubuh Anda. Selengkapnya disini

KlikDokter.com – Pernahkah Anda mendapati dirinya betapa leganya setelah mencurahkan isi hati kepada seorang teman, seorang terapis atau bahkan orang asing yang ingin mendengarkan?

Ketahuilah, perasaan lega tersebut bisa memberikan efek kesehatan pada tubuh Anda.

Akhir-akhir ini banyak orang memusatkan perhatian pada masalah kejiwaan dan beberapa gangguan psikologis. Bahwa manusia pada dasarnya bisa sakit secara fisik, bisa juga secara mental. Stres hingga depresi bisa datang kapan saja, terutama jika Anda sedang mengalami musibah atau mengalami masalah yang cukup berat.

Ada banyak cara untuk meringankan beban Anda, ada yang berdoa, menceritakan masalah pada teman, hingga menemui psikolog atau psikiater untuk mendapatkan jalan keluar dengan bantuan profesional.

Menariknya, kita menghabiskan 30-40 persen waktu bicara kita untuk menceritakan pengalaman kita pada orang lain.

Halaman berikut adalah penjelasan medis bagaimana curhat dapat menyehatkan Anda:

1 dari 2 halaman

Curhat & Kesehatan

curhat, sehat, medisDalam dunia medis, Curhat dikenal dengan istilah ventilasi, hal ini diartikan memang sebagai salah satu cara alami manusia untuk membagi apa yang menjadi pemikiran mereka, gangguan ventilasi ini dapat berdampak buruk pada kesehatan psikis Anda, terkait gangguan psikis yang minor maupun mayor.

Dr. David Spiegel, ketua psikiatri dan ilmu perilaku di Stanford University mengatakan; “faktanya, berbicara dengan seseorang dapat membantu meringankan beban dan mengurangi stres. Manusia adalah makhluk sosial, sehingga berbicara dengan orang lain dapat menjadi sumber dukungan dan bantuan. Anda tidak akan pernah tahu Hasilnya sebelum mencoba.”

Penelitian telah lama melihat bahwa dukungan sosial dapat membantu seseorang membangun ketahanan terhadap stres dan menjadi alat yang berguna untuk membuat perubahan hidup. Karena itu, Anda tidak perlu ragu berbicara dengan orang mengenai masalah yang dihadapi. Jika ingin bantuan yang lebih profesional dan netral, berkonsultasi pada psikolog atau psikiater bisa menjadi pilihan yang bijak.

Namun jika Anda merasa berbicara dengan sahabat atau keluarga sudah cukup membantu, maka hal itu dapat Anda lakukan. Dukungan dari orang yang Anda cintai akan membuat Anda lebih kuat menghadapi cobaan hidup. Maka untuk mendapat dukungan itu, jangan takut menceritakan apa yang saat ini Anda khawatirkan.

0 Komentar

Belum ada komentar