Sukses

8 Tips Memilih Sepatu yang Tepat & Sehat!

Sepatu yang salah malah dapat membuat bentuk kaki kita menjadi buruk seumur hidup! Berikut ini adalah tips-tips memilih sepatu yang tepat dan sehat:

Klikdokter.com - Bagi wanita, memilih sepatu sama halnya dengan memilih baju. Terlihat modis dan cantik adalah wajib! Tapi tentu saja untuk kecantikan, kita tidak ingin mengorbankan kesehatan dan bentuk kaki kita bukan?

Sepatu yang salah malah dapat membuat bentuk kaki kita menjadi buruk seumur hidup! Berikut ini adalah tips-tips memilih sepatu yang tepat dan sehat:

1. Perhatikan dan Cocokan Ukuran Tinggi Hak dengan Kondisi Tubuh,

Gunakan sepatu dengan hak yang tidak terlalu tinggi, sebaiknya tidak melebihi 2,5 cm.

Jika ingin menggunakan sepatu dengan hak tinggi, gunakanlah sepatu dengan hak yang agak lebar (tidak terlalu runcing). Ini akan membantu Anda memiliki keseimbagan berjalan yang lebih baik dan menghindarkan diri Anda dari terjatuh dan terkilir.

(Baca: Inilah Cara Penanganan Keseleo yang Tepat!)

2. Cermati Bentuk Dasar Sepatu

Perhatikan apakah bagian dasar sepatu dapat mendukung lekungan telapak kaki dengan baik.

Jika ingin menggunakan sepatu datar, memakai alas dasar sepatu yang sesuai dengan lengkungan kaki akan membantu kaki Anda berada dalam posisi yang nyaman sehingga mengurangi kecenderungan terjadinya nyeri lutut, pinggang dan punggung.

Untuk bentuk alas kaki yang lebih sesuai dengan lengkungan telapak kaki, sandal yang lebih tebal dapat menjadi pilihan ketimbang sandal jepit. 

Jika ingin menggunakan platform atau wedges, pilihlah yang haknya tidak terlalu tinggi, tidak runcing, tidak terlalu tebal dan menyediakan dasar lengkungan kaki yang tidak curam. Dengan demikian sepatu Anda tidak membuat Anda kesulitan berjalan. 

Namun demikian, bukan berarti faktor kesehatan memangkas kreativitas busana dan estetika diri Anda, terdapat beberapa kiat kesehatan berikut ini jika Anda harus menggunakan sepatu yang bermodel mutakhir, dimana dominan berbentuk runcing yang rawan menimbulkan cedera pada kari kaki, berikut diantaranya:

1 dari 2 halaman

Hal yang Dapat Anda Lakukan Jika Terpaksa Mengenakan Sepatu Runcing

Jika memang ingin menggunakan sepatu berujung runcing, pilihlah bahan yang lebih lembut, tidak terlalu keras sehingga tidak terlalu “menyiksa” ujung-ujung jari kaki Anda. Sebaiknya pilihlah sepatu yang tidak membuat bagian ujung-ujung jari kaki Anda terlalu terdorong ke depan atau terlalu terhimpit.

Untuk pemakaian sehari-hari, pastikan sepatu Anda senyaman mungkin dan haknya tidak terlalu tinggi. Pastikan bagian depan sepatu dapat menekuk sesuai dengan gerakan kaki Anda dengan ruangan yang cukup leluasa untuk jari-jari kaki Anda bergerak. Selamat berburu sepatu cantik yang sehat! 

Baca juga:

Cedera Akibat Salah Pilih Sepatu

Cara Mengatasi Kapalan

10 Solusi Kaki yang Bau

0 Komentar

Belum ada komentar