6 Info Mudik Sehat Tanpa Nyeri Punggung

Pada saat bermudik, duduk terlalu lama di dalam kendaraan dapat menyebabkan nyeri punggung. Hal ini tentu menyebabkan rasa tidak nyaman. Untuk itu, sebaiknya Anda melakukan beberapa latihan fisik yang dapat dilakukan saat duduk untuk mengurangi risiko terjadi nyeri punggung.

 

 

 

Anda dapat melakukan gerakan-gerakan ini secara berurutan di tempat duduk Anda, atau jika tempat duduk Anda tidak memungkinkan untuk melakukan seluruh gerakan, pilihlah gerakan-gerakan yang mungkin Anda lakukan agar Anda terhindar dari nyeri punggung dan dapat bersilahturahmi dengan nyaman.

 

Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaanAnda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com di laman website kami.[](JF)