Cara Mencuci Tangan yang Benar

KlikDokter.com - Mencuci tangan adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyebaran infeksi. Tahukah Anda bahwa Anda bisa menjadi media penyebaran kuman? Ya, Anda bisa melakukannya lewat bersentuhan dengan orang lain. Anda juga dapat memperoleh kuman lewat kontak dengan objek terkontaminasi, kemudian Anda menyentuh mulut, mata, dan hidung Anda. Semudah itulah kuman penyebab penyakit dapat mencapai tubuh kita.

Kapan saja saat-saat krusial untuk mencuci tangan? Berikut adalah contoh-contohnya:

1. Sebelum dan sesudah makan serta memasak makanan

Dengan mencuci tangan yang benar, kita dapat mengurangi penyebaran penyakit infeksi, misalnya penyakit influenza, diare, radang selaput bening mata, tifoid, berbagai penyakit cacing. Terutama bila Anda adalah seseorang yang bertemu dengan orang sakit, atau bertugas mempersiapkan makanan, maka kebersihan tangan Anda menentukan kesehatan diri Anda dan orang lain.

Bagaimana teknik mencuci tangan yang benar? Halaman berikut terdapat 12 langkah mencuci tangan yang tepat menurut WHO:

1. Basahi kedua tangan dengan air mengalir:

2. Beri sabun pada telapak tangan secukupnya:

3. Gosok kedua telapak tangan dan punggung tangan:

4. Gosok sela-sela jari kedua tangan:

5. Gosok kedua telapak dengan jari-jari rapat::

6. Jari-jari tangan dirapatkan sambil digosok ke telapak tangan, tangan kiri ke kanan, dan sebaliknya:

7. Gosok ibu jari secara berputar dalam genggaman tangan kanan, dan sebaliknya:

8. Gosokkan kuku jari kanan memutar ke telapak tangan kiri, dan sebaliknya:

9. Basuh dengan air:

10. Keringkan tangan dengan tisu:

11. Matikan keran air dengan tisu:

12. Tangan sudah bersih:

Dengan melakukan teknik cuci tangan yang tepat, maka Anda telah memberikan tameng penjagaan kesehatan yang baik pada diri Anda. Hindari mencuci tangan secara terburu-buru dan tidak menyeluruh, karena kuman yang tertinggal dapat menimbulkan penyakit dalam tubuh Anda.