10 Ide Kado Valentine Sehat untuk Pasangan

Kado Valentine identik dengan memberikan kado untuk orang terkasih. Benda yang biasanya diberikan berbentuk cokelat, cake, atau boneka. Lucu dan romantis sih. Tapi, sudah sehat belum, ya?

Sebenarnya, tak ada salahnya kalau kamu mau memberikan hadiah-hadiah di atas untuk pasangan. Hanya saja, coba pikir-pikir juga soal efek kesehatannya.

Terlebih ketika pasangan kamu lagi diharuskan untuk segera memulai gaya hidup sehat, misalnya akibat berat badan berlebih hingga gangguan pengaturan gula darah.

Makanya, sudah saatnya hadiah hari Valentine dari kamu tahun ini punya manfaat lebih, terutama bagi kesehatan. 

Daripada bingung-bingung mau memberikan apa, berikut beberapa inspirasi hadiah valentine sehat yang bisa kamu sontek.

1. Makanan Sehat 

Ingin memberikan kado yang lebih bermakna di tahun ini? Makanan sehat bisa dijadikan salah satu pilihan utama. 

Kamu bisa menyediakan salad buah atau sayur bikinan sendiri dengan topping sehat seperti yogurt rendah lemak maupun taburan chia seeds. Yummy!

Memberikan kado makanan sehat berupa overnight oatmeal dingin dengan potongan buah juga baik untuk menunjang kesehatan pasangan. 

Coba siapkan overnight oatmeal di dalam sebuah jar berbentuk stoples. Hias dengan pita dan sedikit kata-kata romantis, jadilah kado Valentine sehat untuk pasangan! 

Artikel lainnya: Segudang Manfaat Pelukan di Hari Valentine 

2. Voucher Katering Sehat

Pasangan memiliki kelebihan berat badan, tapi tidak sempat mengatur dietnya? Kamu bisa memberikan bantuan berupa voucher katering sehat untuk si dia!

Mengatur porsi, jumlah, dan jenis makanan untuk diet memang bukan perkara gampang. Bila waktu terbatas, tentunya sulit untuk mewujudkan hal tersebut. 

Nah, demi menyederhanakan masalah, penggunaan katering sehat bisa menjadi andalan.

Memberikan voucher katering sehat adalah bentuk kepedulian kamu terhadap kesehatan pasangan di masa yang akan datang. Duh, tak kalah romantis, bukan? 

3. Cokelat Hitam

Cokelat yang dijual bebas di pasaran biasanya memiliki gula yang cukup tinggi. Selain itu, cokelat yang rasanya manis umumnya juga memiliki banyak campuran susu sehingga kandungan lemaknya bisa sangat meningkat.

Karena itu, akan lebih baik bila kamu memilih cokelat hitam atau dark chocolate sebagai kado untuk hari Valentine yang menyehatkan.

Cokelat hitam memiliki kandungan gula dan lemak yang lebih rendah. Cokelat hitam juga kaya akan kakao yang mengandung komponen flavonoid. 

Zat tersebut diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sekaligus meningkatkan kemampuan kognitif.

4. Bantal Hati

Ide hadiah Valentine sehat berikutnya adalah bantal hati. Mungkin terdengar sepele, tapi memberikan bantal berkualitas baik bisa mendorong pasangan untuk memiliki waktu tidur lebih baik. 

Para ahli menyatakan kalau kualitas dan waktu tidur yang optimal berhubungan erat dengan peningkatan kesehatan tubuh bagian luar maupun dalam.

Artikel Lainnya: Hari Valentine Bisa Bikin Hubungan Berantakan? 

5. Baju Olahraga

Ide kado Valentine sehat berikutnya adalah baju olahraga, bisa berupa baju, celana, hingga sepatu olahraga untuk pasangan. 

Pasangan yang mendapat baju olahraga tentu akan terdorong untuk menggunakannya. Kamu juga bisa membeli kostum yang sama agar bisa couple-an.

6. Alat Olahraga

Pasangan memiliki hobi olahraga tertentu? Kamu bisa memberikan kado sehat di hari Valentine berupa peralatan penunjang untuk hobinya tersebut. 

Misalnya, kamu bisa memberikan kacamata renang untuk penyuka olahraga renang hingga bola baru untuk pasangan.

Kamu bisa memberikan alat olahraga yang sederhana seperti barbel untuk angkat berat hingga tali untuk lompat skipping. 

Apabila memiliki budget lebih, kamu bisa memberikan kado sehat yang lebih mahal, seperti sepeda baru.

7. Jam Tangan Kebugaran

Smartwatch atau jam tangan kebugaran bisa menjadi pilihan kado yang baik untuk diberikan pada pasangan di hari Valentine. 

Selain sangat berguna untuk menunjukkan waktu, jam tangan jenis ini juga membantu pasangan meninjau ritme hidup sehatnya.

Sebab, di dalam jam tangan kebugaran terdapat fitur untuk melacak detak jantung, jumlah langkah dalam sehari, dan pengaturan tidur penggunanya.

Artikel Lainnya: Daftar Makanan Sehat untuk Merayakan Valentine 

8. Voucher Gym

Kado hari Valentine jenis ini bisa digunakan sebagai motivasi untuk memulai gaya hidup sehat bagi pasangan.

Hadiah sehat ini bisa bermanfaat bagi pasangan untuk membentuk tubuh, memperkuat otot, hingga membakar lemak berlebih. 

Bila perlu, kamu bisa mendaftarkan pasangan untuk ikut kelas-kelas olahraga tertentu yang mungkin disukainya. 

Jangan takut memberikan voucher kelas olahraga yang belum pernah diikutinya, siapa tahu pasangan justru menemukan hobi barunya!

9. Liburan yang Aktif

Kejutkan pasangan dengan sebuah paket liburan akhir pekan sebagai hadiah Valentine sehat.

Tapi, pastikan kalau liburan tersebut bisa membuat tubuh kamu dan pasangan bergerak aktif.

Beberapa jenis liburan aktif yang dimaksud adalah hiking, berkeliling kebun, atau menjelajahi tempat wisata yang belum pernah didatangi.

10. Waktu Berolahraga Bersama

Kalau tidak mendapatkan ide sama sekali, pilihan terakhir yang justru paling bermakna adalah memberikan waktu kamu.

Sempatkanlah waktu untuk berolahraga bersama di hari Valentine sebagai kado sehat spesial dari Anda.

Berolahraga bersama akan memberikan dukungan kepada satu sama lain untuk selalu menjaga kesehatan. Ingat, sehat itu mahal dan harus dijaga sedari dini, sekalipun belum memiliki gangguan kesehatan.

Itu dia beberapa ide kado Valentine yang lebih sehat. Jangan lupa untuk menyertakan kado tersebut dengan ungkapan kasih sayang yang tulus. Jadi, mau memberi hadiah Valentine sehat apa tahun ini?

Gunakan layanan Tanya Dokter untuk berkonsultasi seputar kesehatan dengan dokter. #JagaSehatmu, pasangan, dan keluargamu, ya!

(HNS/NM)