Benarkah Kismis Bermanfaat untuk Kesehatan Gigi?

Kismis biasa ditambahkan pada berbagai makanan, misalnya roti. Dengan tambahan ini, roti yang kamu makan bisa makin lezat. Fungsi kismis pada roti juga sebagai pengawet alami sehingga masa penyimpanannya bisa lebih panjang.

Meskipun rasanya manis, kismis ternyata dapat memberikan efek yang baik bagi kesehatan gigi dan mulut. Menariknya, manfaat kismis untuk gigi sudah dibuktikan secara ilmiah.

Lalu, apa sajakah manfaat tersebut dan bagaimana cara untuk memperolehnya? Simak ulasannya berikut ini!

Khasiat Kismis untuk Kesehatan Gigi

Kismis merupakan olahan dari buah anggur yang dihilangkan bijinya dan dikeringkan. Kismis tidak berbiji dan memiliki kulit yang tipis. Tak lupa, rasa dan aromanya sangat manis.

Berkat rasanya tersebut, banyak orang meggemarinya. Rasa manis tersebut berasal dari kandungan glukosa dan fruktosa di dalamnya. Sebagai catatan, makanan ini tidak mengandung sukrosa.

Kandungan lain pada kismis, yaitu flavonoid, tanin, dan triterpenoid. Ketiganya memiliki sifat antibakteri. Nah, manfaat kismis untuk gigi dipercaya berasal dari ketiga senyawa tersebut.

Perlu diketahui bahwa sebagian besar terjadinya penyakit pada rongga mulut disebabkan oleh bakteri Streptococcus mutans. Kehadiran antibakteri pada kismis akan mampu menekan pertumbuhan bakteri ini.

Oleh sebab itu, konsumsi kismis dipercaya dapat mengurangi risiko terjadinya infeksi pada rongga mulut.

Artikel Lainnya: Cara Menggunakan Propolis untuk Atasi Plak Gigi

Selain itu, flavonoid memiliki sifat antijamur dan antivirus. Inilah yang membuat konsumsi kismis berkhasiat untuk gigi dan mulut.

Penelitian yang dilakukan di Chicago telah mengungkapkan jika kismis mengandung antioksidan, senyawa yang dapat melindungi gigi dari kerusakan.

Antioksidan tersebut berupa oleanolic acid, oleanolic aldehyde, betulinic acid, betulin, 5-(Hydroxymethyl)-2-furfural. Senyawa tersebut disebut mampu membunuh bakteri dalam konsentrasi 200-1.000 mikrogram per mililiter.

Tips Konsumsi Kismis yang Menyehatkan Gigi

Kismis lebih banyak disajikan sebagai tambahan pada makanan. Kamu mungkin akan jarang sekali melihat seseorang mengonsumsinya secara langsung.

Lalu, bagaimana cara konsumsi kismis yang baik untuk mendapatkan manfaatnya? Faktanya, belum ada penelitian yang mengungkapkan hal tersebut secara jelas.

Selain itu, tidak diketahui berapa jumlah kismis yang harus dikonsumsi untuk memperoleh manfaatnya untuk gigi.

Meski demikian, kamu bisa mengonsumsi kismis secukupnya. Hindarilah konsumsi secara berlebihan. Selain itu, cermati kandungan produk kismis yang akan kamu beli.

Artikel Lainnya: Menyingkap Manfaat Sikat Gigi Menggunakan Seledri

Yang pasti, walaupun memiliki tekstur yang lengket dan rasa manis, kismis ternyata bukanlah musuh gigi.

Justru sebaliknya, makanan ini punya kemampuan untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang merusak kesehatan gigi dan mulut.

Itulah penjelasan seputar manfaat kismis untuk gigi dan mulut. Bila ingin berkonsultasi seputar gigi dan mulut, kamu bisa tanya dokter di KlikDokter.

Jangan lupa untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan rutin gosok gigi dua kali setiap hari dan periksa gigi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Perbanyak juga konsumsi makanan yang baik untuk gigi.

Yuk, #JagaSehatmu, dapatkan informasi terkait kesehatan gigi dan mulut dengan mengunduh aplikasi KlikDokter!

[WA]