Segudang Manfaat Sehat Makan Bebek saat Hamil

Pernahkah Anda berpikir untuk mengonsumsi daging bebek saat hamil? Beberapa orang mungkin akan enggan, mengingat adanya anggapan bahwa daging unggas tersebut bisa membahayakan diri dan kesehatan janin dalam kandungannya.

Padahal, menurut fakta medis, konsumsi bebek saat hamil bukanlah hal yang berbahaya, lho! 

Menurut dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, konsumsi daging bebek saat hamil tergolong aman asalkan tingkat kematangannya benar-benar diperhatikan.

“Tingkat kematangan daging bebek harus sempurna. Tidak boleh setengah matang, dan dikonsumsi secukupnya saja,” tegas dr. M. Iqbal.

Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, berikut ini beberapa manfaat makan bebek saat hamil yang bisa dirasakan:

Artikel Lainnya: Manfaat Tempe untuk Ibu Hamil, Jadi Sumber Protein!

1. Menurunkan Risiko Penyakit

Daging bebek memiliki kandungan protein yang cukup. Dengan demikian, daging unggas tersebut bisa membantu ibu hamil mengembangkan kekebalan tubuh terhadap berbagai jenis penyakit.

Selain itu, kebutuhan protein yang selalu terpenuhi selama hamil juga bisa menjaga kesehatan kulit, jaringan, serta bayi yang masih di dalam kandungan.

2. Metabolisme Optimal

Daging bebek mengandung zink yang tinggi. Zink memiliki peran penting untuk kelancaran proses metabolisme sel. 

Selain itu, senyawa ini juga akan memperkuat imunitas tubuh selama kehamilan.

3. Membantu Fungsi Tiroid

Daging bebek memiliki sejumlah selenium, yang dapat berperan aktif dalam mengatur beberapa fungsi enzim dalam tubuh. 

Mineral ini pun bisa mengoptimalkan fungsi tiroid, sehingga mencegah risiko gangguan organ tersebut selama hamil.

4. Bantu TIngkatkan Sistem Saraf

Terdapat vitamin B5 dan B12 di dalam daging bebek. Kedua vitamin tersebut meningkatkan fungsi sistem saraf selama kehamilan. 

Vitamin B5 juga dapat membantu memproduksi senyawa yang bermanfaat dalam alur sinyal saraf. 

Sementara itu, vitamin B12 dapat beperan sebagai pelindung saraf selama ibu mengandung. VItamin ini juga bisa mengurangi risiko kecacatan pada janin.

Artikel Lainnya: Manfaat Makan Kismis untuk Jaga Kesehatan Ibu Hamil

5. Menurunkan Risiko Anemia

Perlu Anda ketahui, daging bebek tinggi akan zat besi. Kandungan ini dapat menambah produksi hemoglobin secara alami. 

Dengan demikian, khasiat daging bebek untuk ibu hamil yang bisa dirasakan adalah meningkatkan jumlah sel darah merah dan menurunkan risiko anemia. 

Itu dia sederet manfaat bebek untuk ibu hamil. Tertarik dengan manfaat tersebut, namun ragu untuk mengonsumsi daging bebek saat hamil? 

Jika memang demikian, Anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter melalui Tanya Dokter atau aplikasi Klikdokter.

(NB/AYU)