Health Topics

5 Fakta Olahraga & Berat Badan

28635 views
Jika Anda sudah melakukan olahraga secara rutin dan mengkonsumsi sedikit kalori, tetapi berat badan masih tidak mau turun, Anda pasti bertanya-tanya kenapa program tersebut tidak berhasil. Anda kemungkinan membutuhkan cek dan ricek mengenai apa yang kita harapkan dari olah raga yang kita lakukan...


  Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya « Prev   1 dari 3 Next »  

5 Fakta Olahraga & Berat BadanKlikDokter.com - Jika Anda sudah melakukan olahraga secara rutin dan mengkonsumsi sedikit kalori, tetapi berat badan masih tidak mau turun, Anda pasti bertanya-tanya kenapa program tersebut tidak berhasil. Anda kemungkinan membutuhkan cek dan ricek mengenai apa yang kita harapkan dari olah raga yang kita lakukan.

FAKTA #1:

Olahraga Merupakan Bagian Daripada Program Menurunkan Berat Badan
Robert Kushner, MD, clinical director of the Northwestern Comprehensive Center on Obesity mengatakan pada para pasien pasien bahwa olahraga itu sangat baik bagi mereka, tetapi untuk menurunkan berat badan, ia menekankan untuk memulai dengan diet sehat.

  • Pertama, kita harus bisa menangani diet yang kita lakukan dengan maksimal
  • Kedua, ketika berat sudah berkurang, merasa lebih baik, dan badan sudah terasa lebih ringan, geser program ke arah menjadi lebih aktif dalam aktifitas fisik
  • Kemudian, jalani gaya hidup yang aktif secara fisik selama sisa hidup Anda yang akan menjadi penting dalam menjaga berat badan Anda tetap turun/stabil

Untuk mengetahui fakta berikutnya, klik next.

  Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya « Prev   1 dari 3 Next »  

Health Tools

Rubrik Spesialis

©2008-2016 Klikdokter. All rights reserved. Klikdokter does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.

social media