HomeGaya hidupDiet dan NutrisiMenilik Kandungan Kafein pada White Tea
Diet dan Nutrisi

Menilik Kandungan Kafein pada White Tea

dr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons, 16 Nov 2016

Ternyata bukan hanya kopi yang mengandung kafein. Teh, seperti white tea juga memiliki kafein di dalamnya!

Menilik Kandungan Kafein pada White Tea

Teh adalah salah satu minuman yang mengandung zat kafein. Tapi ini bukan masalah, sebab kafein memiliki segudang kebaikan bagi tubuh. Selain dapat memberikan kewaspadaan ketika Anda mengantuk, kafein juga dapat meningkatkan stamina ketika berolahraga dan mencegah kenaikan berat badan.

Tak hanya sampai di situ. Kafein juga mempunyai dampak positif untuk otak seperti menjaga ingatan dan mencegah penyakit Alzheimer. Kafein pun memiliki hubungan positif terhadap beberapa penyakit lain, seperti: asma, batu ginjal, disfungsi ereksi, penyakit hati, katarak, dan kanker kulit.

Namun, konsumsi kafein yang berlebihan juga membawa dampak buruk. Kadar kafein yang terlalu tinggi dapat mengganggu tidur, menyebabkan nyeri kepala, membuat Anda cemas dan mudah panik. Di samping itu, kafein yang berlebihan berhubungan dengan risiko penyakit, seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, diabetes, dan serangan gout (penyakit karena asam urat).

Lalu, bagaimana dengan kandungan kafein pada white tea? Jumlah kafein yang terkandung pada white tea cukup rendah. Bahkan kandungannya lebih rendah dibandingkan dengan kopi. Kafein yang terkandung dalam secangkir kopi adalah sekitar 150-200 mg. Sedangkan pada white tea hanya sebesar 10-15 mg.

Banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dari kafein asalkan kandungannya tidak terlalu berlebihan. Pilihlah teh seperti white tea sebagai sumber kafein Anda!

Baca Juga:

  • White Tea vs. Green Tea: Mana yang Lebih Sehat?
  • Minum Ini untuk Jantung Sehat
  • White Tea dan Green Tea, Apa Bedanya?

Artikel Terkait

Lihat Semua
Ragam Manfaat Zinc untuk Kesehatan

Ragam Manfaat Zinc untuk Kesehatan

Diet dan Nutrisi18 Agu 2022

Zinc adalah salah satu jenis mineral yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Yuk, simak penjelasannya berikut!

Makanan Dikerubungi Semut, Masih Boleh Dimakan?

Makanan Dikerubungi Semut, Masih Boleh Dimakan?

Diet dan Nutrisi16 Agu 2022

Tidak sengaja makan makanan yang sudah disemutin, apakah masih aman atau ada dampak buruknya bagi kesehatan?

Mana Lebih Baik untuk Kesehatan, Minyak Kelapa atau Minyak Zaitun?

Mana Lebih Baik untuk Kesehatan, Minyak Kelapa atau Minyak Zaitun?

Diet dan Nutrisi15 Agu 2022

Jangan sampai salah memilih minyak untuk memasak. Di antara minyak kelapa dan minyak zaitun, mana yang paling baik?

Aqua Panas Ujan
Pepsodent Sensitive Mineral Expert