HomeGaya hidupDiet dan Nutrisi11 Manfaat Air Pandan untuk Kesehatan, Atasi Penyakit!
Diet dan Nutrisi

11 Manfaat Air Pandan untuk Kesehatan, Atasi Penyakit!

dr. Valda Garcia, 18 Apr 2022

Ditinjau oleh Tim Medis Klikdokter

Icon ShareBagikan
Icon Like

Pandan memang harum dan bikin rasa makanan lebih enak. Tapi, tahukah kamu kalau manfaat air rebusan daun pandan itu ada banyak?

11 Manfaat Air Pandan untuk Kesehatan, Atasi Penyakit!

Daun pandan merupakan tumbuhan tropis. Kamu dapat dengan mudah mencarinya di Indonesia. 

Tumbuhan ini memiliki aroma yang khas sehingga sering dicampur ke dalam beberapa jenis makanan dan minuman. 

Sayangnya, tak banyak yang tahu bahwa daun pandan juga punya khasiat buat tubuh. Air rebusan daun pandan pun kerap dibuang begitu saja. 

Padahal, manfaat air rebusan daun pandan itu luar biasa! Apa saja khasiat rebusan daun pandan bagi kesehatan tubuh? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini. 

1. Meredakan Demam

Ilustrasi Seorang Wanita Terkena Demam

Orang yang demam biasanya suka mengonsumsi minuman hangat. Kalau bosan dengan teh atau air jahe, Kamu bisa coba air rebusan pandan.

Metode pengobatan tradisional tersebut dipercaya bisa membantu kondisi tubuh jadi lebih baik.

2. Mengurangi Rasa Nyeri

Bila kamu ingin mengurangi rasa nyeri di kepala atau persendian, minum air rebusan pandan dipercaya dapat mengatasi rasa sakitnya.

Namun, jangan lupa cari tahu penyebab timbulnya rasa nyeri itu, ya. Pasalnya, meredakan rasa nyeri bukan berarti menyembuhkan penyakit tersebut (sewaktu-waktu bisa kambuh lagi).

Artikel lainnya: Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh Anda

3. Mengontrol Tekanan Darah

Air rebusan daun pandan juga bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah. 

Bila kamu mengalami sakit kepala akibat tekanan darah tinggi, rebus saja daun pandan hingga airnya jadi agak sedikit. Namun, jangan lupa untuk minum obat yang dianjurkan dokter Kamu. 

4. Mengatasi Kram Perut

Kram perut, terutama saat haid, memang sangat mengganggu. Tapi tenang, keluhan tersebut dapat diatasi dengan teh daun pandan. 

Air rebusan pandan yang diminum hangat dapat membuat kondisi perut lebih baik.

5. Mendetoksifikasi Tubuh

Ilustrasi Daun Pandan Mendetoksifikasi Tubuh

Kalau bicara soal detoks, tentu tak akan jauh-jauh dari makanan atau minuman mengandung antioksidan.

Bila bosan dengan air lemon atau teh hijau, Kamu bisa coba air rebusan daun pandan.

6. Menangkal Radikal Bebas

Salah satu khasiat minum air rebusan pandan adalah bisa melindungi organ-organ tubuh, terutama hati, dari radikal bebas.

Perlu diketahui, jumlah radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat memicu terjadinya berbagai penyakit kronis. 

Artikel lainnya: Manfaat Kaktus untuk Kulit yang Jarang Diketahui

7. Menangani Insomnia

Minum minuman hangat di malam hari bisa membuat tubuh lebih relaks dan jadi mudah terlelap. Air rebusan daun pandan bisa jadi opsi buat Kamu yang tak terlalu suka minum susu hangat karena mungkin terlalu mengenyangkan.

Hirup aromanya, lalu seruput teh pandan secara perlahan. Pasti Kamu jadi jauh lebih tenang dan gejala insomnia dapat diringankan.

8. Meningkatkan Nafsu Makan

Manfaat air rebusan daun pandan juga bisa diperoleh Kamu yang ingin mengembalikan nafsu makan karena habis sakit dan ingin berat badan jadi lebih ideal. 

Minumlah secukupnya saja, tidak perlu terlalu banyak karena justru bisa membuat kembung.

9. Meredakan Sakit Rematik

Ilustrasi Seseorang Menderita Sakit Rematik

Beberapa orang ada yang mengoleskan krim tertentu saat rematik kambuh. 

Bila Kamu ingin coba yang alami, beberapa lembar daun pandan yang dimasukkan ke dalam rebusan minyak kelapa juga bisa dioleskan di bagian yang sakit. Jangan lupa didinginkan terlebih dulu, ya!

10. Menurunkan Risiko Kanker

Dalam pengobatan tradisional, daun pandan memang dipakai untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Namun, karena kanker merupakan penyakit multifaktorial (banyak faktor penyebabnya), kamu harus mengimbanginya dengan pengobatan dokter dan penerapan pola hidup sehat.

Artikel lainnya: Manfaat Daun Pandan untuk Kecantikan Kulit Anda

11. Kaya Nutrisi

Ilustrasi Daun Pandan

Daun pandan mengandung protein, kalsium, fosfor, zat besi, tiamin, vitamin C, dan tinggi beta-karoten.

Beta-karoten merupakan bentuk vitamin A yang belum aktif. Sesampainya di dalam tubuh, tubuh akan mengubahnya menjadi vitamin A yang berguna sebagai antioksidan untuk mengoptimalkan fungsi organ-organ tubuh.

Meski ada banyak manfaat air rebusan pandan yang disebutkan di atas, tetapi belum ada anjuran pasti terkait dosis konsumsinya. Hal ini masih butuh penelitian lebih lanjut. 

Boleh saja dikonsumsi sebagai selingan, tetapi jangan jadikan air rebusan daun pandan sebagai obat utama. Dosis dan efek sampingnya masih belum diketahui secara pasti.

Bila Kamu tidak mengidap penyakit parah, minum air rebusan pandan bisa membantu mencegah berbagai penyakit dan memelihara kesehatan secara menyeluruh.

Namun, ketika sudah memiliki penyakit tertentu (misalnya kanker dan hipertensi), ada baiknya utamakan pengobatan dari dokter dan jadikan air rebusan daun pandan sebagai minuman sampingan saja.

Itu dia manfaat air rebusan daun pandan. Bila kamu ada pertanyaan terkait manfaat daun pandan atau masalah kesehatan, konsultasikan langsung dengan dokter lewat fitur Tanya Dokter di aplikasi KlikDokter.

[RS]

herbalDaun Pandan

Konsultasi Dokter Terkait