klikdokter.com
Kamis, 17 April 2014
Login | Register

Mudah Lelah, Jantung Berdebar 2

Dok berdasarkan saran dokter hari ini sy ke dokter spesialis penyakit dalam, setelah mendengarkan keluhan sy (seperti yg sy utarakan kemaren ke dokter) kemudian sy diperiksa tensi darah dan di stetoskop. Trus beliau belang ga apa2 hanya sy aja yg ketakutan, trus sy minta di test darah dan rontgen tp beliau bilang ga usah. Trus sy dikasih lg obat penenang. Apakah hanya denga di tensi darah dan di stetoskop dokter bisa mengethui kondisi pasien ?



Bapak/Saudara yang Terhormat.

Terima kasih atas kesetiaan Anda menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Bila memang hasil pemeriksaan Anda normal maka tidak ada masalah. Pemeriksaan EKG memang paling baik dikerjakan pada saat terjadi serangan/keluhan.

Bagaimana dengan pola aktivitas, istirahat dan pola makan Anda?

 

Untuk mendapatkan kondisi yang sehat dan fit, Anda perlu untuk menjalankan pola hidup sehat dengan:

 

  1. Makan teratur (3x/hari)
  2. Istirahat cukup (tidur dan bangun teratur, tidak bergadang)
  3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
  4. Tidak merokok
  5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

 

Nampaknya yang Anda alami saat ini dalam dunia medis disebut dengan gangguan cemas. Hal ini terjadi karena terlalu berlebihan memikirkan sesuatu.

 

Penatalaksanaan gangguan cemas dapat dilakukan dengan medikamentosa (obat-obatan) dan non-medikamentosa (tanpa obat). Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi masalah ini sebaiknya tidak digunakan di luar pantauan dokter untuk menghindari efek obat yang tidak diinginkan.

Saat ini kami sarankan Anda mengunjngi dokter spesialis psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut dan pemberian obat. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba  mengatasi gangguan cemas Anda tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat pikiran-pikiran cemas mengganggu Anda
  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan
  • Dll

Selain itu, untuk mengatasi gangguan cemas, Anda dapat juga mencoba untuk melakukan suatu terapi kelompok atau konseling dengan psikiatri. Akan lebih baik jika Anda mampu mengatasi serangan Anda tanpa obat-obatan dibandingkan ketergantungan terhadap obat penghilang rasa cemas.

Demikian informasi yang dapat Kami berikan. Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai terapi kelompok, anda dapat membaca artikel kami yang berjudul

Terapi Kelompok Redakan Stress.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter



 



Live Chat

JOIN MILIS

Masukkan e-mail untuk mendapatkan informasi terbaru dari klikdokter