klikdokter.com
Rabu, 23 April 2014
Login | Register

Keluhan Saat Hamil

Selamat pagi dok, saat ini usia kehamilan saya memasuki minggu ke 22. Kenapa ya saya merasakan keram perut bagian bawah? saat saya kontrol, dokter mengatakan itu kontraksi dan saya harus berhati2 karena bila terus menerus akan mengakibatkan lahir prematur. dokter sudah memberikan obat pereda keram, lumayan agak mereda keramnya. tapi kenapa dari kemarin kambuh lagi ya. Apakah karena saat liburan kemarin saya terlalu capek? 1 hari kemarin saya membersihkan rumah. Selain keram perut, punggung saya terasa nyeri bila dibuat nunduk terutama saat bangun tidur. apakah imbas dari keram perut tersebut? saya sudah berusaha tidur terletang dan rileks tapi keram nya tidak reda juga. hari sabtu kemarin saya juga mencoba olah raga renang. saya mencoba gaya dada. Apakah pengaruh dari renang ya? terima kasih atas jawabannya.



Ibu/Saudari yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kontraksi yang perlu diwaspadai adalah kontraksi asli dimana terdapat peningkatan ketegangan perut mulai dari batas atas perut (di daerah ulu hati atau perut bagian atas) yang menjalar ke bawah perut dan merata ke seluruh perut. Perut yang tegang ini akan terasa seperti mulas dan berlangsung lama dan terus-menerus. Apabila hanya perut kencang dan terasa keram saja maka hal tersebut bukanlah kontraksi.

Apabila terjadi keadaan perut yang kencang dan keras yang hilang timbul merupakan kontraksi "palsu". Kontraksi "palsu" ini disebut kontraksi Braxton-Hicks, wajar dialami ibu hamil pada trimester ketiga dan terkadang dapat ditemukan pada trimester kedua.

Otot rahim mengencang selama 30-60 detik, dapat mencapai 2 menit namun jarang. Kontraksi yang dirasakan tidak teratur, dengan intensitas yang tetap dapat menimbulkan ketidaknyamanan tetapi bukan nyeri.

Terdapat beberapa spekulasi mengenai akibat kontraksi Braxton-Hicks, diantaranya adalah menimbulkan kontraksi rahim dan meningkatkan aliran darah ke ari-ari. Kontraksi ini tidak menyebabkan pelebaran diameter leher rahim, tetapi dapat melunakkannya.

Terdapat beberapa hal yang dapat memicu timbulnya kontraksi Braxton-Hicks, antara lain adalah saat Aanda ataupun bayi Anda sedang aktif, bila seseorang menyentuh perut Anda, saat kandung kemih penuh, setelah hubungan seksual, dan dehidrasi (kekurangan cairan tubuh).

Bila kontraksi timbul, ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang ditimbulkan:

  1. Ubah posisi Anda.
  2. Berdiri atau berbaring bila kontraksi timbul saat Anda sedang duduk, ubah posisi tidur bila kontraksi timbul saat Anda sedang tidur.
  3. Mandi air hangat maksimal 20-30 menit untuk meredakan spasme.
  4. Minum beberapa gelas air, karena kontraksi dapat terjadi akibat dehidrasi
  5. Minum teh atau susu hangat.
  6. Coba lebih rileks misal dengan mendengarkan musik yang menenangkan.
  7. Istirahat cukup.
  8. Jaga kandung kemih agar tidak penuh.

Jika memang Anda mengalami kontraksi yang terjadi terus-menerus dan berlangsung lama maka sebaiknya Anda mengunjungi dokter spesialis kandungan dan kebidanan.

Saat hamil, 35-60% wanita hamil mengeluhkan adanya nyeri pada punggung mereka. Diantara semua wanita ini, 47 – 60 % melaporkan bahwa nyeri punggung terjadi pada kehamilan 5 – 7 bulan. Kebanyakan sakit pada punggung selama kehamilan terjadi akibat perubahan otot tulang punggung (70%). Selama kehamilan, rahim yang semakin membesar dapat menyebabkan punggung belakang Ibu tertarik ke depan dikarenakan gravitasi, menyebabkan penambahan beban di otot punggung. Ditambah dengan peregangan ligamen akibat hormon relaksin, maka keluhan nyeri punggang akan semakin terasa. Penyebab lain (30%) dari sakit punggung selama hamil bisa jadi akibat tidak beresnya tulang belakang yang terjadi sebelumnya

Rasa nyeri punggung selama hamil dapat dikurangi dengan melakukan modifikai gaya hidup seperti:

  • Pakailah sepatu berhak rendah (tapi tidak datar)

  • Hindari mengangkat benda berat

  • Lakukan posisi berjongkok ketika mengambil barang yang terjatuh dibandingkan dengan posisi membungkuk

  • Jangan berdiri terlalu lama, bila harus berdiri dalam waktu lama maka letakkan salah satu kaki di atas kotak kecil di bawah

  • Duduk di kursi yang memiliki penahan punggung yang baik, atau tempatkan bantal kecil dibelakang punggung dan letakkan kaki diatas kotak kecil di bawah

  • Tidur pada sisi kiri atau kanan dengan menggunakan guling diantara kedua tungkai untuk penahan

  • Berikan sebotol air panas dan usapkan atau mandi dengan air panas atau dipijat

  • Lakukan olahraga untuk memperkuat otot punggung

  • Berdiri dalam posisi yang benar. Berdiri tegak akan meredakan peregangan punggung

  • Hubungi tenaga kesehatan apabila mengalami nyeri punggung bagian bawah yang menjalar ke perut dan tidak membaik dengan perubahan posisi atau istirahat selama 1 jam. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda bersalin dini

Untuk informasi lengkap Anda dapat mengunjungi artikel kami yang berjudul: Waspadai Sakit Punggung Saat Hamil.

Demikian informasi kami sampaikan, semoga bermanfaat. (JF)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter



 



JOIN MILIS

Masukkan e-mail untuk mendapatkan informasi terbaru dari klikdokter