klikdokter.com
Jumat, 18 April 2014
Login | Register

Tidur Siang = Gemuk?

dok mau tanya bener ga sih kalau tidur siang itu bisa bikin tambah gemuk?? terimakasih sebelumnya dok



Ibu/Saudari yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Strategi untuk menjaga berat badan ideal adalah dengan kombinasi antara modifikasi diet, aktivitas fisik, kebiasaan dan hindari stress. Aktivitas fisik juga memegang peranan penting. Jika aktivitas fisik yang dilakukan terlampau sedikit sehingga menyebabkan keseimbangan kalori yang disimpan tubuh menjadi lebih besar maka dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Pada saat tidur, tubuh kita menyimpan energi. Terkadang tidur siang dapat membantu untuk mengembalikan vitalitas tubuh yang telah lelah bekerja.

Tidur siang tidak dapat dilihat sebagai satu-satunya faktor yang menyebabkan kenaikan berat badan. Selama keseimbangan diet, aktivitas fisik, kebiasaan dan pola hidup sehat, maka tidur siang tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, jika tidur siang menjadi salah satu faktor dari aktivitas yang terlampau rendah, dikombinasi dengan diet, kebiasaan dan pola hidup yang buruk maka tidur siang dapat menjadi salah satu penyebab kenaikan berat badan.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)



 



Live Chat

JOIN MILIS

Masukkan e-mail untuk mendapatkan informasi terbaru dari klikdokter